मसूर की दाल का स्टू (सब्जियों के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी)
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 7.5 · प्रति 100 g में GL 5
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री (यदि नमकीन हो)
मसूर की दाल का स्टू (सब्जियों के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य मसूर और सब्ज़ी का स्टू (28) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है।
18 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मसूर और सब्ज़ी का स्टू के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मसूर की दाल का स्टू (सब्जियों के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौधे प्रोटीन में समृद्ध
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री (यदि नमकीन हो)
- विटामिन B12 में कमी हो सकती है
- अकेले पूर्ण प्रोटीन स्रोत नहीं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसूर की दाल का स्टू (सब्जियों के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसूर की दाल का स्टू (सब्जियों के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 7.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या मसूर की दाल का स्टू (सब्जियों के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसूर की दाल का स्टू (सब्जियों के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसूर और सब्ज़ी का स्टू के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मसूर और सब्ज़ी का स्टू के रूपों में, मसूर और सब्ज़ी का स्टू का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मसूर की दाल का स्टू (सब्जियों के साथ, बिना अतिरिक्त चीनी) देखें।
