कम सोडियम चना मिसो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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कम सोडियम चना मिसो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, कम सोडियम चना मिसो ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
कम सोडियम चना मिसो रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 7/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ आहार फाइबर शामिल है
- ✓ सामान्य मिसो की तुलना में कम सोडियम
- ✗ फिर भी सोडियम की मात्रा अपेक्षाकृत अधिक है
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
- ✗ किण्वन से कुछ शर्करा शामिल हैं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25g |
| शर्करा (कुल) | 5g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 4g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 3.5g |
| सोडियम | 2500mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कम सोडियम चना मिसो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कम सोडियम चना मिसो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या कम सोडियम चना मिसो इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कम सोडियम चना मिसो का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कम सोडियम चना मिसो रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कम सोडियम चना मिसो का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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