चना और मशरूम का कीमा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
चना और मशरूम का कीमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
23 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चना और मशरूम का कीमा उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.6 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौध-आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम सोडियम सामग्री
- हल्का प्रसंस्कृत
- साबुत फलियों की तुलना में कुछ सूक्ष्म पोषक तत्वों में कम
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चना और मशरूम का कीमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चना और मशरूम का कीमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या चना और मशरूम का कीमा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चना और मशरूम का कीमा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चना और मशरूम का कीमा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चना और मशरूम का कीमा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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