सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा)
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- दालों की तुलना में कम फाइबर
सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 है, जो सामान्य सोया योगर्ट बिना मिठास के (20) के बराबर है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
2 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सोया योगर्ट बिना मिठास के के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 54 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 2.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च जल सामग्री
- कम जोड़ा गया शर्करा
- दालों की तुलना में कम फाइबर
- पौधे प्रोटीन का स्रोत नहीं
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सोया योगर्ट बिना मिठास के के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा) का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सोया योगर्ट बिना मिठास के के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सोया आधारित योगर्ट विकल्प (सादा, बिना मीठा) देखें।
