मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- अच्छा पौधा-आधारित प्रोटीन स्रोत
- मध्यम सोडियम सामग्री
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
7 अप्रैल 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 1.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 8.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.2 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- अच्छा पौधा-आधारित प्रोटीन स्रोत
- निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- मध्यम सोडियम सामग्री
- हल्का प्रसंस्कृत
- आवश्यक वसा अम्लों में कम
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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