मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य legumes की तुलना में, मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ अच्छा पौधा-आधारित प्रोटीन स्रोत
- ✓ निम्न ग्लाइसेमिक लोड
- ✓ फाइबर और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ हल्का प्रसंस्कृत
- ✗ आवश्यक वसा अम्लों में कम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 90 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5g |
| शर्करा (कुल) | 1.2g |
| प्राकृतिक | 1.2g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 8.5g |
| वसा | 4.5g |
| संतृप्त | 0.7g |
| असंतृप्त | 3.2g |
| सोडियम | 220mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मजबूत टोफू ताजे मशरूम और सुगंधित मसालों के साथ पकाया गया का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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