बटर बीन मैश
GI 36 · कमGL 6 / 100 g8/10
निम्न GI
36 GI
प्रति 100 g में GL 6
Logi स्कोर 8/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
बटर बीन मैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बटर बीन मैश उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
110
कैलोरी
18 g
कार्बोहाइड्रेट
6.5 g
प्रोटीन
2.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 0.7 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 5.5 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 6.5 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
55%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौध-आधारित प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मध्यम सोडियम सामग्री
- कुछ प्रसंस्करण शामिल है
एलर्जेन
शामिल है: दूध
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बटर बीन मैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बटर बीन मैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या बटर बीन मैश इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बटर बीन मैश का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बटर बीन मैश रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बटर बीन मैश का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बटर बीन मैश देखें।
