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乳制品

655 食材

陈年硬奶酪

陈年硬奶酪

GI: 0 GL: 0
蛋白质奶酪

蛋白质奶酪

GI: 27 GL: 1
Almette辣根奶酪抹酱

Almette辣根奶酪抹酱

GI: 0 GL: 0
阿尔弗雷多酱

阿尔弗雷多酱

GI: 0 GL: 0
Almette奶油奶酪

Almette奶油奶酪

GI: 0 GL: 0
Almette轻盈香草奶油奶酪

Almette轻盈香草奶油奶酪

GI: 0 GL: 0
美式奶酪片

美式奶酪片

GI: 35 GL: 2
阿彭策尔奶酪

阿彭策尔奶酪

GI: 0 GL: 0
香草饼干布丁

香草饼干布丁

GI: 45 GL: 3
阿西亚戈奶酪

阿西亚戈奶酪

GI: 0 GL: 0
酸奶饮料

酸奶饮料

GI: 20 GL: 1
贝比贝尔奶酪

贝比贝尔奶酪

GI: 0 GL: 0

培根卷奶酪

GI: 0 GL: 0
巴尔干白奶酪

巴尔干白奶酪

GI: 0 GL: 0
巴伐利亚蓝奶酪

巴伐利亚蓝奶酪

GI: 0 GL: 0
经典白酱

经典白酱

GI: 50 GL: 3.5

Beemster 奶酪

GI: 0 GL: 0

山地奶酪

GI: 0 GL: 0
Bieluch 奶油奶酪

Bieluch 奶油奶酪

GI: 30 GL: 1
Bieluch 全脂奶酪

Bieluch 全脂奶酪

GI: 35 GL: 1
Wingstop蓝奶酪

Wingstop蓝奶酪

GI: 0 GL: 0
蓝莓酸奶

蓝莓酸奶

GI: 45 GL: 4
布尔桑奶酪

布尔桑奶酪

GI: 0 GL: 0
布里奶酪

布里奶酪

GI: 0 GL: 0
Brossat 奶酪

Brossat 奶酪

GI: 0 GL: 0
Brossat(乳清奶酪)

Brossat(乳清奶酪)

GI: 30 GL: 1
布林扎奶酪

布林扎奶酪

GI: 0 GL: 0
布拉塔奶酪

布拉塔奶酪

GI: 0 GL: 0
82%黄油

82%黄油

GI: 0 GL: 0
牛油果味黄油

牛油果味黄油

GI: 0 GL: 0

降胆固醇黄油

GI: 0 GL: 0
浓缩黄油

浓缩黄油

GI: 0 GL: 0
黄油

黄油

GI: 0 GL: 0
装饰黄油

装饰黄油

GI: 0 GL: 0

黄油

GI: 0 GL: 0
蒜香草黄油

蒜香草黄油

GI: 0 GL: 0
山羊黄油

山羊黄油

GI: 0 GL: 0
无乳糖黄油

无乳糖黄油

GI: 0 GL: 0
轻质黄油

轻质黄油

GI: 0 GL: 0
橄榄油海盐黄油

橄榄油海盐黄油

GI: 0 GL: 0
辣椒黄油

辣椒黄油

GI: 0 GL: 0
黄油

黄油

GI: 0 GL: 0
黄油粉

黄油粉

GI: 0 GL: 0
低脂黄油

低脂黄油

GI: 0 GL: 0
咸黄油

咸黄油

GI: 0 GL: 0
黄油抹酱

黄油抹酱

GI: 0 GL: 0
甜奶油黄油

甜奶油黄油

GI: 0 GL: 0
无盐黄油

无盐黄油

GI: 0 GL: 0
酪乳

酪乳

GI: 35 GL: 2

酪乳

GI: 35 GL: 2
脱脂乳粉

脱脂乳粉

GI: 50 GL: 25
酪蛋白钙

酪蛋白钙

GI: 0 GL: 0
坎博佐拉奶酪

坎博佐拉奶酪

GI: 0 GL: 0
烤卡门贝尔奶酪

烤卡门贝尔奶酪

GI: 0 GL: 0

无乳糖卡门贝尔奶酪

GI: 0 GL: 0
凯撒奶酪

凯撒奶酪

GI: 0 GL: 0
奶酪片

奶酪片

GI: 0 GL: 0
切达奶酪 40% 低脂

切达奶酪 40% 低脂

GI: 0 GL: 0
切达奶酪

切达奶酪

GI: 0 GL: 0
切达奶酪(咖啡薰衣草外皮)

切达奶酪(咖啡薰衣草外皮)

GI: 0 GL: 0
切达奶酪酱

切达奶酪酱

GI: 45 GL: 4
美式奶酪块

美式奶酪块

GI: 0 GL: 0
奶酪拼盘

奶酪拼盘

GI: 0 GL: 0
奶酪混合物

奶酪混合物

GI: 0 GL: 0
盐渍奶酪

盐渍奶酪

GI: 0 GL: 0

脱脂colby和monterey Jack奶酪块

GI: 0 GL: 0
科斯泰尼奥奶酪

科斯泰尼奥奶酪

GI: 0 GL: 0
奶酪块

奶酪块

GI: 0 GL: 0
奶酪菌种

奶酪菌种

GI: 0 GL: 0
奶酪凝乳

奶酪凝乳

GI: 0 GL: 0
熟成奶酪

熟成奶酪

GI: 0 GL: 0
黑珍珠奶酪

黑珍珠奶酪

GI: 0 GL: 0
奶酪蘸酱

奶酪蘸酱

GI: 0 GL: 0
特级奶酪

特级奶酪

GI: 0 GL: 0
全脂奶酪

全脂奶酪

GI: 0 GL: 0
奶酪

奶酪

GI: 0 GL: 0
奶酪馅

奶酪馅

GI: 45 GL: 8
新鲜奶酪

新鲜奶酪

GI: 27 GL: 1
炸奶酪

炸奶酪

GI: 0 GL: 0
香草奶酪

香草奶酪

GI: 0 GL: 0
奶酪团

奶酪团

GI: 50 GL: 9
成熟奶酪

成熟奶酪

GI: 0 GL: 0
融化奶酪

融化奶酪

GI: 0 GL: 0
山地奶酪

山地奶酪

GI: 0 GL: 0
干酪煎饼

干酪煎饼

GI: 55 GL: 12
奶酪炸饼

奶酪炸饼

GI: 55 GL: 10

胡椒奶酪

GI: 0 GL: 0
奶酪粉

奶酪粉

GI: 0 GL: 0
加工奶酪片

加工奶酪片

GI: 30 GL: 2

乌斯特日卡奶酪卷

GI: 0 GL: 0
奶酪酱

奶酪酱

GI: 0 GL: 0
奶酪调味粉

奶酪调味粉

GI: 55 GL: 22
半硬奶酪

半硬奶酪

GI: 0 GL: 0
碎奶酪

碎奶酪

GI: 0 GL: 0
卡夫奶酪片

卡夫奶酪片

GI: 0 GL: 0

脱脂奶酪

GI: 0 GL: 0
软奶酪

软奶酪

GI: 0 GL: 0

软熟奶酪

GI: 0 GL: 0
奶酪棒

奶酪棒

GI: 0 GL: 0

空气炸芝士条

GI: 50 GL: 11
瑞士奶酪片

瑞士奶酪片

GI: 0 GL: 0
烤奶酪

烤奶酪

GI: 0 GL: 0

番茄凝乳奶酪

GI: 35 GL: 1
佛蒙特切达奶酪

佛蒙特切达奶酪

GI: 0 GL: 0
陈年奶酪

陈年奶酪

GI: 0 GL: 0
奶酪块

奶酪块

GI: 0 GL: 0
硬白奶酪

硬白奶酪

GI: 0 GL: 0
黄色奶酪

黄色奶酪

GI: 0 GL: 0
山羊奶酪(chèvre)

山羊奶酪(chèvre)

GI: 0 GL: 0
希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱

希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱

GI: 40 GL: 3

奇迈奶酪

GI: 0 GL: 0
Chobani零糖奶精

Chobani零糖奶精

GI: 10 GL: 0
草莓奶油蛋白质奶昔

草莓奶油蛋白质奶昔

GI: 45 GL: 3
酥油

酥油

GI: 0 GL: 0
凝脂奶油

凝脂奶油

GI: 0 GL: 0
云朵面包

云朵面包

GI: 0 GL: 0
可可粉和普通希腊酸奶组合

可可粉和普通希腊酸奶组合

GI: 20 GL: 1
椰子酸奶

椰子酸奶

GI: 30 GL: 2
科尔比杰克奶酪

科尔比杰克奶酪

GI: 0 GL: 0
孔泰干酪

孔泰干酪

GI: 0 GL: 0
烹饪奶油

烹饪奶油

GI: 0 GL: 0
科蒂哈奶酪

科蒂哈奶酪

GI: 0 GL: 0
凝乳

凝乳

GI: 30 GL: 1
低脂高蛋白混合奶酪

低脂高蛋白混合奶酪

GI: 27 GL: 1
低脂干酪配奇亚籽和肉桂

低脂干酪配奇亚籽和肉桂

GI: 30 GL: 1
低脂黄瓜香草奶酪

低脂黄瓜香草奶酪

GI: 25 GL: 1
颗粒型卡特奶酪

颗粒型卡特奶酪

GI: 30 GL: 1
低脂干酪配葱和新鲜香草

低脂干酪配葱和新鲜香草

GI: 27 GL: 1
高蛋白卡特奶酪

高蛋白卡特奶酪

GI: 27 GL: 1

有机低钠奶酪

GI: 27 GL: 1
奶酪和马斯卡彭混合物,含香草和僧果甜味剂

奶酪和马斯卡彭混合物,含香草和僧果甜味剂

GI: 25 GL: 1
薄荷赤藓糖醇搅打奶酪甜点

薄荷赤藓糖醇搅打奶酪甜点

GI: 15 GL: 1
奶酪鸡蛋煎饼

奶酪鸡蛋煎饼

GI: 25 GL: 1
Piatnica 村庄奶酪

Piatnica 村庄奶酪

GI: 27 GL: 1
小颗粒村庄奶酪

小颗粒村庄奶酪

GI: 27 GL: 1
番茄奶酪

番茄奶酪

GI: 30 GL: 1
低脂奶酪混合浆果泥

低脂奶酪混合浆果泥

GI: 40 GL: 3
蒜香莳萝村庄奶酪

蒜香莳萝村庄奶酪

GI: 35 GL: 1
大麻籽茅屋芝士

大麻籽茅屋芝士

GI: 30 GL: 1

含益生菌的茅屋芝士

GI: 27 GL: 1
奶酪酸奶意面

奶酪酸奶意面

GI: 30 GL: 1
香肠蛋咬

香肠蛋咬

GI: 0 GL: 0

牛奶奶酪

GI: 0 GL: 0
牛奶

牛奶

GI: 47 GL: 2.3

全脂牛奶奶酪

GI: 0 GL: 0
18%鲜奶油

18%鲜奶油

GI: 15 GL: 1
鲜奶油

鲜奶油

GI: 30 GL: 1
浆果奶油奶酪抹酱

浆果奶油奶酪抹酱

GI: 55 GL: 14
香草奶油奶酪

香草奶油奶酪

GI: 0 GL: 0
辣根奶油奶酪

辣根奶油奶酪

GI: 0 GL: 0
低脂奶油奶酪

低脂奶油奶酪

GI: 0 GL: 0

墨西哥风味奶油奶酪

GI: 35 GL: 1
奶油奶酪

奶油奶酪

GI: 0 GL: 0

熏奶酪

GI: 0 GL: 0
奶油奶酪抹酱

奶油奶酪抹酱

GI: 0 GL: 0
洋葱细香葱奶油奶酪

洋葱细香葱奶油奶酪

GI: 35 GL: 1
奶油奶酪配萝卜

奶油奶酪配萝卜

GI: 35 GL: 1
鲜奶油(液态)

鲜奶油(液态)

GI: 0 GL: 0
炸酸奶油

炸酸奶油

GI: 0 GL: 0
淡奶油

淡奶油

GI: 0 GL: 0
奶油粉

奶油粉

GI: 50 GL: 23
奶油酱

奶油酱

GI: 0 GL: 0
经典乳制奶精

经典乳制奶精

GI: 60 GL: 15
法式香草奶精

法式香草奶精

GI: 60 GL: 15
无糖乳制奶精

无糖乳制奶精

GI: 10 GL: 0
奶油蘸酱

奶油蘸酱

GI: 0 GL: 0
奶油酸奶

奶油酸奶

GI: 35 GL: 2
墨西哥奶油

墨西哥奶油

GI: 0 GL: 0
法式酸奶油

法式酸奶油

GI: 0 GL: 0

克雷森扎奶酪

GI: 0 GL: 0
发酵脱脂牛奶

发酵脱脂牛奶

GI: 35 GL: 2
酸奶菌种

酸奶菌种

GI: 20 GL: 0
普通全脂奶酪

普通全脂奶酪

GI: 35 GL: 1
半脂凝乳

半脂凝乳

GI: 30 GL: 1
酸奶发酵剂

酸奶发酵剂

GI: 0 GL: 0
奶酪果泥面团

奶酪果泥面团

GI: 40 GL: 3
达希

达希

GI: 35 GL: 2
乳制品

乳制品

GI: 47 GL: 2.3

乳制品涂抹酱

GI: 0 GL: 0
德瑞乐奶酪抹酱

德瑞乐奶酪抹酱

GI: 0 GL: 0
双倍奶油

双倍奶油

GI: 0 GL: 0
双倍奶油酸奶

双倍奶油酸奶

GI: 35 GL: 2
饮用酸奶

饮用酸奶

GI: 35 GL: 3

无乳糖果味酸奶饮品

GI: 45 GL: 5
煎鸭蛋

煎鸭蛋

GI: 0 GL: 0

埃德姆奶酪 30%脂肪

GI: 0 GL: 0
埃丹奶酪

埃丹奶酪

GI: 0 GL: 0
蛋咬

蛋咬

GI: 0 GL: 0
蛋奶酥

蛋奶酥

GI: 25 GL: 1
魔鬼蛋

魔鬼蛋

GI: 0 GL: 0
煎蛋

煎蛋

GI: 0 GL: 0
鸡蛋欧姆蛋

鸡蛋欧姆蛋

GI: 0 GL: 0
蛋粉

蛋粉

GI: 0 GL: 0
炒蛋

炒蛋

GI: 0 GL: 0
蛋液

蛋液

GI: 0 GL: 0
动物性蛋白粉

动物性蛋白粉

GI: 0 GL: 0
奶酪鸡蛋

奶酪鸡蛋

GI: 0 GL: 0
埃门塔尔奶酪

埃门塔尔奶酪

GI: 0 GL: 0
蒸发奶

蒸发奶

GI: 34 GL: 3
Exquisa Cheese

Exquisa Cheese

GI: 0 GL: 0
特级熟成切达奶酪

特级熟成切达奶酪

GI: 0 GL: 0
Fage 0% 无脂酸奶

Fage 0% 无脂酸奶

GI: 35 GL: 1
Fairlife 牛奶

Fairlife 牛奶

GI: 30 GL: 1
美式农夫奶酪

美式农夫奶酪

GI: 27 GL: 1
无脂半奶油

无脂半奶油

GI: 50 GL: 3
脱脂凝乳

脱脂凝乳

GI: 30 GL: 1

无乳糖菲达奶酪

GI: 0 GL: 0

山羊奶酪

GI: 0 GL: 0
发酵乳

发酵乳

GI: 35 GL: 2
菲达奶酪

菲达奶酪

GI: 0 GL: 0
传统菲达奶酪

传统菲达奶酪

GI: 0 GL: 0

菲达奶酪配黄瓜片

GI: 0 GL: 0
过滤牛奶

过滤牛奶

GI: 27 GL: 1
调味奶精

调味奶精

GI: 60 GL: 15
丰蒂纳奶酪

丰蒂纳奶酪

GI: 0 GL: 0
豆奶克菲尔

豆奶克菲尔

GI: 30 GL: 1
Kiri鲜奶酪

Kiri鲜奶酪

GI: 35 GL: 1
鲜奶酪配油

鲜奶酪配油

GI: 0 GL: 0
低钠农家奶酪

低钠农家奶酪

GI: 0 GL: 0
半脂凝乳干酪

半脂凝乳干酪

GI: 30 GL: 1

新鲜马苏里拉奶酪

GI: 0 GL: 0
煎蛋

煎蛋

GI: 0 GL: 0
普通奶酪

普通奶酪

GI: 30 GL: 1
冷冻无糖希腊酸奶块

冷冻无糖希腊酸奶块

GI: 11 GL: 0.4
全脂希腊酸奶

全脂希腊酸奶

GI: 20 GL: 1

有机全脂牛奶

GI: 27 GL: 1.3
酥油

酥油

GI: 0 GL: 0
20%脂肪山羊奶酪

20%脂肪山羊奶酪

GI: 0 GL: 0
83.5%脂肪山羊奶酪

83.5%脂肪山羊奶酪

GI: 0 GL: 0
硬质山羊奶酪

硬质山羊奶酪

GI: 0 GL: 0

低盐软山羊奶酪

GI: 0 GL: 0
山羊开菲尔

山羊开菲尔

GI: 30 GL: 1.4

山羊酸奶0%

GI: 35 GL: 1.5
山羊酸奶

山羊酸奶

GI: 36 GL: 2
戈尔根佐拉奶酪

戈尔根佐拉奶酪

GI: 0 GL: 0

高达奶酪

GI: 0 GL: 0
高达奶酪

高达奶酪

GI: 0 GL: 0
熏制高达奶酪

熏制高达奶酪

GI: 0 GL: 0
帕达诺奶酪

帕达诺奶酪

GI: 0 GL: 0

草饲黄油

GI: 0 GL: 0

草饲切达奶酪

GI: 0 GL: 0

夸克奶酪 (草饲牛奶制成的鲜凝乳奶酪)

GI: 30 GL: 1
草饲乳制蛋白混合物

草饲乳制蛋白混合物

GI: 0 GL: 0
奶酪丝

奶酪丝

GI: 0 GL: 0
新鲜磨碎的帕尔马干酪

新鲜磨碎的帕尔马干酪

GI: 0 GL: 0
奶油肉汁

奶油肉汁

GI: 0 GL: 0
希腊黄油

希腊黄油

GI: 0 GL: 0
希腊白奶酪

希腊白奶酪

GI: 0 GL: 0
希腊酸奶

希腊酸奶

GI: 11 GL: 0.4
希腊酸奶阿尔弗雷多酱(轻)

希腊酸奶阿尔弗雷多酱(轻)

GI: 20 GL: 1
希腊酸奶配浆果和奇亚籽

希腊酸奶配浆果和奇亚籽

GI: 35 GL: 2
希腊酸奶浆果馅(含甜叶菊)

希腊酸奶浆果馅(含甜叶菊)

GI: 35 GL: 2
希腊酸奶基奶油辣椒酱

希腊酸奶基奶油辣椒酱

GI: 35 GL: 2
原味希腊酸奶配肉桂和核桃

原味希腊酸奶配肉桂和核桃

GI: 20 GL: 1
希腊酸奶涂层(滤过,添加糖极少)

希腊酸奶涂层(滤过,添加糖极少)

GI: 35 GL: 2
希腊酸奶草本调味酱(低脂,高蛋白)

希腊酸奶草本调味酱(低脂,高蛋白)

GI: 20 GL: 1
希腊酸奶糖霜

希腊酸奶糖霜

GI: 20 GL: 1
天然果泥酸奶霜

天然果泥酸奶霜

GI: 35 GL: 3
希腊酸奶配蜂蜜和海盐

希腊酸奶配蜂蜜和海盐

GI: 50 GL: 5
希腊酸奶配辣根

希腊酸奶配辣根

GI: 35 GL: 2
希腊酸奶和新鲜橙子甜点

希腊酸奶和新鲜橙子甜点

GI: 40 GL: 4
低脂干酪

低脂干酪

GI: 27 GL: 1
无脂希腊酸奶草本蘸酱

无脂希腊酸奶草本蘸酱

GI: 35 GL: 1
希腊酸奶和辣椒酱混合物

希腊酸奶和辣椒酱混合物

GI: 35 GL: 2
厚实奶油酸奶,甜味剂为甜叶菊

厚实奶油酸奶,甜味剂为甜叶菊

GI: 20 GL: 1
普通希腊酸奶配肉桂炖苹果

普通希腊酸奶配肉桂炖苹果

GI: 35 GL: 4
普通希腊酸奶和番茄泥混合物,调味以香草

普通希腊酸奶和番茄泥混合物,调味以香草

GI: 25 GL: 2
无脂希腊酸奶配新鲜香草、柠檬汁和胡椒

无脂希腊酸奶配新鲜香草、柠檬汁和胡椒

GI: 35 GL: 2
低脂希腊酸奶配芥末粉

低脂希腊酸奶配芥末粉

GI: 35 GL: 1
含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶

含香芋提取物和烤杏仁片的希腊酸奶

GI: 20 GL: 1
希腊酸奶零糖烤椰子香草

希腊酸奶零糖烤椰子香草

GI: 25 GL: 1
烤哈罗米奶酪

烤哈罗米奶酪

GI: 0 GL: 0
格鲁耶尔奶酪

格鲁耶尔奶酪

GI: 0 GL: 0
格鲁耶尔奶酪

格鲁耶尔奶酪

GI: 0 GL: 0
波兰gzik

波兰gzik

GI: 35 GL: 1
半奶油

半奶油

GI: 30 GL: 1
半奶半奶油肉桂(无糖)

半奶半奶油肉桂(无糖)

GI: 35 GL: 2
甜味牛奶和奶油混合物(含天然非血糖甜味剂)

甜味牛奶和奶油混合物(含天然非血糖甜味剂)

GI: 5 GL: 0
哈罗米奶酪

哈罗米奶酪

GI: 0 GL: 0

减盐哈罗米奶酪

GI: 0 GL: 0
硬奶酪

硬奶酪

GI: 0 GL: 0
哈策奶酪

哈策奶酪

GI: 0 GL: 0
哈瓦蒂奶酪

哈瓦蒂奶酪

GI: 0 GL: 0
浓奶油

浓奶油

GI: 0 GL: 0
酸奶蘸酱

酸奶蘸酱

GI: 35 GL: 2
香草克非尔酱

香草克非尔酱

GI: 25 GL: 1
高蛋白奶酪

高蛋白奶酪

GI: 30 GL: 1
高蛋白芒果百香果甜点

高蛋白芒果百香果甜点

GI: 45 GL: 5
高蛋白米布丁

高蛋白米布丁

GI: 60 GL: 8
Hochland奶酪抹酱

Hochland奶酪抹酱

GI: 0 GL: 0
酸奶黄瓜酱

酸奶黄瓜酱

GI: 20 GL: 1
水蜜桃酸奶奶酪

水蜜桃酸奶奶酪

GI: 50 GL: 7
斯特拉切拉奶酪

斯特拉切拉奶酪

GI: 50 GL: 9
希腊蜂蜜酸奶

希腊蜂蜜酸奶

GI: 50 GL: 7
蜂蜜奶酪辣椒

蜂蜜奶酪辣椒

GI: 55 GL: 12
Almette辣根奶酪

Almette辣根奶酪

GI: 0 GL: 0
滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒

滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒

GI: 35 GL: 1
爱尔兰黄油

爱尔兰黄油

GI: 0 GL: 0
意式奶酪抹酱

意式奶酪抹酱

GI: 27 GL: 1
甜奶油

甜奶油

GI: 60 GL: 27
意式奶酪

意式奶酪

GI: 27 GL: 1
墨西哥胡椒奶油奶酪

墨西哥胡椒奶油奶酪

GI: 0 GL: 0
雅尔斯堡奶酪

雅尔斯堡奶酪

GI: 0 GL: 0
卡恰瓦尔奶酪

卡恰瓦尔奶酪

GI: 0 GL: 0
酸奶咖喱

酸奶咖喱

GI: 35 GL: 4
卡伊马克奶酪

卡伊马克奶酪

GI: 0 GL: 0
低脂开菲尔

低脂开菲尔

GI: 30 GL: 1.2
2% 酸奶

2% 酸奶

GI: 30 GL: 1.4
开菲尔细菌培养物

开菲尔细菌培养物

GI: 0 GL: 0
全脂开菲尔

全脂开菲尔

GI: 25 GL: 1.2

全脂天然克非尔

GI: 25 GL: 1
克菲尔颗粒

克菲尔颗粒

GI: 10 GL: 1
克菲尔酱

克菲尔酱

GI: 25 GL: 1

开菲尔

GI: 25 GL: 1
普通无糖酸奶

普通无糖酸奶

GI: 14 GL: 1
生酮壳

生酮壳

GI: 0 GL: 0

Kiri奶油奶酪

GI: 0 GL: 0
科罗泽特

科罗泽特

GI: 20 GL: 1
科罗泽特奶酪酱

科罗泽特奶酪酱

GI: 20 GL: 1
凝乳芒果百香果

凝乳芒果百香果

GI: 45 GL: 4
拉布内奶酪

拉布内奶酪

GI: 20 GL: 1
天然酸奶拉布内

天然酸奶拉布内

GI: 15 GL: 1
乳酸发酵剂

乳酸发酵剂

GI: 15 GL: 0
乳糖

乳糖

GI: 46 GL: 46
低脂无乳糖牛奶

低脂无乳糖牛奶

GI: 46 GL: 2
香草酸奶

香草酸奶

GI: 45 GL: 6
Lampoon无添加糖酸奶

Lampoon无添加糖酸奶

GI: 35 GL: 2
拉西

拉西

GI: 50 GL: 5

乐芝牛奶油涂抹奶酪

GI: 0 GL: 0
柠檬罗勒奶酪酱

柠檬罗勒奶酪酱

GI: 0 GL: 0
柠檬酸奶

柠檬酸奶

GI: 35 GL: 5
橄榄油低脂黄油替代品

橄榄油低脂黄油替代品

GI: 0 GL: 0
轻质奶酪14%

轻质奶酪14%

GI: 0 GL: 0
低脂村庄奶酪

低脂村庄奶酪

GI: 27 GL: 1
轻菲达奶酪

轻菲达奶酪

GI: 0 GL: 0
低脂希腊酸奶沙兹基

低脂希腊酸奶沙兹基

GI: 20 GL: 1
三角干酪

三角干酪

GI: 0 GL: 0
轻莫扎里拉奶酪

轻莫扎里拉奶酪

GI: 0 GL: 0
轻乳清干酪

轻乳清干酪

GI: 27 GL: 1
低脂酸奶油

低脂酸奶油

GI: 35 GL: 2
活性益生菌酸奶

活性益生菌酸奶

GI: 36 GL: 2
低脂意大利乳清干酪

低脂意大利乳清干酪

GI: 27 GL: 1
低脂干酪配奇亚籽和草莓

低脂干酪配奇亚籽和草莓

GI: 35 GL: 3
百香果慕斯奶酪

百香果慕斯奶酪

GI: 35 GL: 2
拉伊塔

拉伊塔

GI: 20 GL: 1
含益生菌的香料酸奶(低脂低钠卡迪)

含益生菌的香料酸奶(低脂低钠卡迪)

GI: 25 GL: 1
低脂酸奶草本黄瓜拉布内

低脂酸奶草本黄瓜拉布内

GI: 20 GL: 1
1% 低脂牛奶

1% 低脂牛奶

GI: 31 GL: 2
低脂马苏里拉奶酪棒

低脂马苏里拉奶酪棒

GI: 0 GL: 0
低脂奶酪

低脂奶酪

GI: 30 GL: 1
低脂凝乳

低脂凝乳

GI: 30 GL: 1
低脂意大利乳清干酪配自制炖李子

低脂意大利乳清干酪配自制炖李子

GI: 45 GL: 6
低脂马苏里拉奶酪棒

低脂马苏里拉奶酪棒

GI: 0 GL: 0
低钠菲达奶酪

低钠菲达奶酪

GI: 0 GL: 0
低钠硬质奶酪碎(如帕尔马干酪)

低钠硬质奶酪碎(如帕尔马干酪)

GI: 0 GL: 0
意大利乳清干酪

意大利乳清干酪

GI: 27 GL: 1
低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块

低脂原味酸奶配奇亚籽和樱桃块

GI: 35 GL: 3
Lurpak黄油

Lurpak黄油

GI: 0 GL: 0
马斯达姆奶酪

马斯达姆奶酪

GI: 0 GL: 0

马翁奶酪

GI: 0 GL: 0
曼切戈奶酪

曼切戈奶酪

GI: 0 GL: 0
大理石奶酪

大理石奶酪

GI: 0 GL: 0
马斯卡彭奶酪

马斯卡彭奶酪

GI: 0 GL: 0

无乳糖马斯卡彭奶酪

GI: 0 GL: 0
马斯达姆奶酪

马斯达姆奶酪

GI: 0 GL: 0
墨西哥奶酪

墨西哥奶酪

GI: 0 GL: 0
低脂奶酪

低脂奶酪

GI: 30 GL: 1
1.5%脂肪无乳糖牛奶

1.5%脂肪无乳糖牛奶

GI: 46 GL: 2
2%牛奶

2%牛奶

GI: 27 GL: 1.3
牛奶 3.5%

牛奶 3.5%

GI: 47 GL: 2.3

巧克力榛子牛奶甜品

GI: 55 GL: 10
牛奶

牛奶

GI: 47 GL: 2.3
低脂牛奶

低脂牛奶

GI: 27 GL: 1.3
全脂牛奶

全脂牛奶

GI: 31 GL: 2
脱脂牛奶

脱脂牛奶

GI: 27 GL: 1.3
低脂牛奶

低脂牛奶

GI: 32 GL: 2
巴氏杀菌牛奶

巴氏杀菌牛奶

GI: 47 GL: 2.3

牛奶

GI: 47 GL: 2.4
脱脂奶粉

脱脂奶粉

GI: 35 GL: 18

熊牌灭菌牛奶

GI: 27 GL: 1.4
乳蛋白

乳蛋白

GI: 0 GL: 0
部分脱脂牛奶

部分脱脂牛奶

GI: 27 GL: 1.3
脱脂无乳糖uht牛奶

脱脂无乳糖uht牛奶

GI: 30 GL: 1.4
乳固体

乳固体

GI: 45 GL: 17
蒸奶

蒸奶

GI: 47 GL: 2.3

超高温灭菌牛奶

GI: 30 GL: 1.4
全脂牛奶

全脂牛奶

GI: 27 GL: 1.3
米莫莱特奶酪

米莫莱特奶酪

GI: 0 GL: 0
迷你贝贝奶酪

迷你贝贝奶酪

GI: 0 GL: 0
希腊酸奶可可蘸酱

希腊酸奶可可蘸酱

GI: 25 GL: 1
蒙特雷杰克奶酪

蒙特雷杰克奶酪

GI: 0 GL: 0
莫比耶奶酪

莫比耶奶酪

GI: 0 GL: 0
马苏里拉奶酪

马苏里拉奶酪

GI: 0 GL: 0
马苏里拉奶酪

马苏里拉奶酪

GI: 0 GL: 0
低脂马苏里拉奶酪

低脂马苏里拉奶酪

GI: 0 GL: 0

水牛奶酪

GI: 0 GL: 0
蒙斯特奶酪

蒙斯特奶酪

GI: 0 GL: 0
天然乳清蛋白

天然乳清蛋白

GI: 0 GL: 0
天然酸奶配浆果和燕麦

天然酸奶配浆果和燕麦

GI: 45 GL: 5
诺福夏尔奶酪

诺福夏尔奶酪

GI: 0 GL: 0
纽约特浓白切达奶酪

纽约特浓白切达奶酪

GI: 0 GL: 0
冰淇淋酸奶

冰淇淋酸奶

GI: 25 GL: 2
无脂希腊酸奶配黄瓜和莳萝

无脂希腊酸奶配黄瓜和莳萝

GI: 35 GL: 1
脱脂牛奶

脱脂牛奶

GI: 32 GL: 2
坚果酱和希腊酸奶蘸酱

坚果酱和希腊酸奶蘸酱

GI: 20 GL: 2
燕麦酸奶

燕麦酸奶

GI: 40 GL: 4
Oikos 巧克力蛋白饮

Oikos 巧克力蛋白饮

GI: 35 GL: 2
Oikos Triple Zero 酸奶

Oikos Triple Zero 酸奶

GI: 35 GL: 2
芝士煎蛋卷

芝士煎蛋卷

GI: 0 GL: 0

蘑菇牛油果煎蛋卷

GI: 15 GL: 1
原味煎蛋卷

原味煎蛋卷

GI: 0 GL: 0
牛奶煎蛋卷

牛奶煎蛋卷

GI: 0 GL: 0
散养鸡蛋山羊奶酪鲜香草煎蛋卷

散养鸡蛋山羊奶酪鲜香草煎蛋卷

GI: 0 GL: 0
橙味冰淇淋酸奶

橙味冰淇淋酸奶

GI: 45 GL: 5
有机黄油

有机黄油

GI: 0 GL: 0

生乳酪

GI: 0 GL: 0
无乳糖低脂奶粉(有机脱脂奶)

无乳糖低脂奶粉(有机脱脂奶)

GI: 45 GL: 23
蛋白质牛奶

蛋白质牛奶

GI: 30 GL: 1.4
奥斯次派克奶酪

奥斯次派克奶酪

GI: 0 GL: 0
帕尼尔

帕尼尔

GI: 27 GL: 0
黄油奶酪

黄油奶酪

GI: 35 GL: 3
奶酪

奶酪

GI: 27 GL: 1
潘内拉奶酪

潘内拉奶酪

GI: 0 GL: 0
帕尔马干酪(通用)

帕尔马干酪(通用)

GI: 0 GL: 0
帕尔马奶酪(浓郁)

帕尔马奶酪(浓郁)

GI: 0 GL: 0
帕尔米吉亚诺·雷吉亚诺

帕尔米吉亚诺·雷吉亚诺

GI: 0 GL: 0
低脂低钠马苏里拉奶酪

低脂低钠马苏里拉奶酪

GI: 0 GL: 0
低脂低钠软奶酪(部分脱脂牛奶)

低脂低钠软奶酪(部分脱脂牛奶)

GI: 0 GL: 0
梨配天然酸奶

梨配天然酸奶

GI: 38 GL: 4
佩科里诺奶酪

佩科里诺奶酪

GI: 0 GL: 0
低钠羊奶菲达奶酪

低钠羊奶菲达奶酪

GI: 0 GL: 0
胡椒杰克奶酪

胡椒杰克奶酪

GI: 0 GL: 0
薄荷摩卡奶精

薄荷摩卡奶精

GI: 60 GL: 15

Petit Suisse 0% (法式鲜奶酪)

GI: 35 GL: 2
费城奶酪

费城奶酪

GI: 0 GL: 0
辣椒奶酪酱

辣椒奶酪酱

GI: 0 GL: 0
开心果酸奶

开心果酸奶

GI: 40 GL: 2.4
披萨奶酪

披萨奶酪

GI: 0 GL: 0

奶酪

GI: 27 GL: 1
无糖希腊酸奶配新鲜桃片

无糖希腊酸奶配新鲜桃片

GI: 35 GL: 2
无乳糖希腊酸奶(滤过,低脂,含益生菌)

无乳糖希腊酸奶(滤过,低脂,含益生菌)

GI: 11 GL: 0.4
无糖希腊酸奶混合坚果和种子

无糖希腊酸奶混合坚果和种子

GI: 20 GL: 1

希腊酸奶(原味,脱脂)

GI: 11 GL: 0.4
高蛋白低糖香草酸奶

高蛋白低糖香草酸奶

GI: 20 GL: 1

无糖希腊酸奶配柠檬皮和甜菊糖/罗汉果糖

GI: 20 GL: 1
冰岛原味酸奶

冰岛原味酸奶

GI: 36 GL: 1
天然益生菌开菲尔

天然益生菌开菲尔

GI: 20 GL: 1
低脂无糖开菲尔

低脂无糖开菲尔

GI: 25 GL: 1
原味斯盖尔酸奶

原味斯盖尔酸奶

GI: 36 GL: 1
冰岛培养乳制品(原味斯基尔,无添加糖)

冰岛培养乳制品(原味斯基尔,无添加糖)

GI: 36 GL: 1
无糖天然斯凯尔配奇亚籽

无糖天然斯凯尔配奇亚籽

GI: 35 GL: 1.4
草莓天然酸奶

草莓天然酸奶

GI: 35 GL: 2
原味酸奶

原味酸奶

GI: 36 GL: 2
可可咖啡原味酸奶

可可咖啡原味酸奶

GI: 30 GL: 2
水煮蛋

水煮蛋

GI: 0 GL: 0

乌斯特日茨卡肉卷

GI: 0 GL: 0
葡萄牙鲜奶酪

葡萄牙鲜奶酪

GI: 0 GL: 0
奶粉

奶粉

GI: 35 GL: 13
天然酸奶粉

天然酸奶粉

GI: 35 GL: 18

牛奶普里莫萨莱奶酪

GI: 0 GL: 0
益生菌酸奶

益生菌酸奶

GI: 35 GL: 3
益生菌

益生菌

GI: 35 GL: 2
加工奶酪

加工奶酪

GI: 0 GL: 0
加工奶酪酱混合料

加工奶酪酱混合料

GI: 55 GL: 19
加工凝乳奶酪

加工凝乳奶酪

GI: 0 GL: 0
巧克力蛋白布丁

巧克力蛋白布丁

GI: 35 GL: 2.5
蛋白凝乳曲奇奶油味

蛋白凝乳曲奇奶油味

GI: 45 GL: 3
蛋白质奶油奶酪抹酱

蛋白质奶油奶酪抹酱

GI: 35 GL: 1
普罗沃洛干酪

普罗沃洛干酪

GI: 0 GL: 0

夸克奶酪 20%

GI: 30 GL: 1
低脂夸克奶酪

低脂夸克奶酪

GI: 30 GL: 1
凝乳酪

凝乳酪

GI: 35 GL: 1
全脂凝乳

全脂凝乳

GI: 30 GL: 1

香草夸克奶酪

GI: 30 GL: 1

无乳糖夸克奶酪

GI: 30 GL: 1

低脂或半脱脂凝乳干酪

GI: 30 GL: 1
干酪粉

干酪粉

GI: 35 GL: 5
脱脂牛奶凝乳

脱脂牛奶凝乳

GI: 30 GL: 1

水果味夸克奶酪

GI: 55 GL: 8
酸奶干酪

酸奶干酪

GI: 35 GL: 1
Queso(墨西哥奶酪)

Queso(墨西哥奶酪)

GI: 0 GL: 0
Queso Blanco

Queso Blanco

GI: 0 GL: 0
Queso Curado(西班牙熟成奶酪)

Queso Curado(西班牙熟成奶酪)

GI: 0 GL: 0

牛奶山羊奶新鲜奶酪

GI: 0 GL: 0
新鲜奶酪

新鲜奶酪

GI: 0 GL: 0
瑞士焗奶酪

瑞士焗奶酪

GI: 0 GL: 0
Raita 印度酸奶沙拉

Raita 印度酸奶沙拉

GI: 25 GL: 1
牧场酸奶油酱

牧场酸奶油酱

GI: 0 GL: 0
覆盆子香料酸奶酱

覆盆子香料酸奶酱

GI: 35 GL: 2
Ratio Protein 高蛋白酸奶

Ratio Protein 高蛋白酸奶

GI: 30 GL: 1

熟成硬奶酪

GI: 0 GL: 0

传统生乳奶酪

GI: 0 GL: 0
诺福夏尔奶酪

诺福夏尔奶酪

GI: 0 GL: 0
帕尔马干酪,减脂

帕尔马干酪,减脂

GI: 0 GL: 0
雷奎强奶酪

雷奎强奶酪

GI: 0 GL: 0
意大利乳清干酪

意大利乳清干酪

GI: 27 GL: 1
部分脱脂乳清干酪,夹层浆果和坚果碎,使用糖替代品

部分脱脂乳清干酪,夹层浆果和坚果碎,使用糖替代品

GI: 30 GL: 2
意大利乳清干酪

意大利乳清干酪

GI: 27 GL: 1
肉桂甜叶菊瑞可达奶酪

肉桂甜叶菊瑞可达奶酪

GI: 15 GL: 1
意大利乳清干酪和杏仁酱混合香草味

意大利乳清干酪和杏仁酱混合香草味

GI: 15 GL: 1
意式乳清干酪燕麦煎饼

意式乳清干酪燕麦煎饼

GI: 55 GL: 11
意大利乳清干酪,南瓜泥和香料

意大利乳清干酪,南瓜泥和香料

GI: 55 GL: 7
意式乳清干酪面团

意式乳清干酪面团

GI: 15 GL: 1
罗马诺奶酪

罗马诺奶酪

GI: 0 GL: 0
洛克福奶酪

洛克福奶酪

GI: 0 GL: 0
皇家奶酪

皇家奶酪

GI: 0 GL: 0
Rycki黄色奶酪

Rycki黄色奶酪

GI: 0 GL: 0
圣阿尔伯特奶酪

圣阿尔伯特奶酪

GI: 0 GL: 0
圣莫雷奶酪

圣莫雷奶酪

GI: 0 GL: 0
沙拉奶酪

沙拉奶酪

GI: 0 GL: 0
萨拉米奶酪

萨拉米奶酪

GI: 0 GL: 0
葱奶油

葱奶油

GI: 10 GL: 0
斯卡莫扎奶酪

斯卡莫扎奶酪

GI: 0 GL: 0
半脂凝乳酪

半脂凝乳酪

GI: 30 GL: 1
半脂凝乳

半脂凝乳

GI: 30 GL: 1
水果慕斯奶酪

水果慕斯奶酪

GI: 40 GL: 3
香草辣椒奶酪

香草辣椒奶酪

GI: 0 GL: 0
半脱脂乡村奶酪

半脱脂乡村奶酪

GI: 30 GL: 1
开心果甜叶菊干酪

开心果甜叶菊干酪

GI: 25 GL: 1

奶酪

GI: 0 GL: 0
锐切切达奶酪片

锐切切达奶酪片

GI: 0 GL: 0
羊奶酪

羊奶酪

GI: 0 GL: 0
Siggi's Skyr 酸奶

Siggi's Skyr 酸奶

GI: 35 GL: 1

西吉草莓巴西莓低脂酸奶

GI: 40 GL: 3
保加利亚西雷内奶酪

保加利亚西雷内奶酪

GI: 0 GL: 0
Sitni Sir奶酪

Sitni Sir奶酪

GI: 0 GL: 0
鹿里脊肉

鹿里脊肉

GI: 0 GL: 0
脱脂牛奶

脱脂牛奶

GI: 35 GL: 2
脱脂牛奶蛋白分离物

脱脂牛奶蛋白分离物

GI: 0 GL: 0
脱脂奶粉

脱脂奶粉

GI: 35 GL: 18

Sky酸奶

GI: 36 GL: 1
斯基尔酸奶

斯基尔酸奶

GI: 36 GL: 1
焦糖斯凯尔

焦糖斯凯尔

GI: 45 GL: 5
斯凯尔奶酪

斯凯尔奶酪

GI: 36 GL: 1
天然饮用斯凯尔

天然饮用斯凯尔

GI: 35 GL: 1
特浓斯盖尔酸奶

特浓斯盖尔酸奶

GI: 35 GL: 1
Skyr大蒜酸奶酱

Skyr大蒜酸奶酱

GI: 35 GL: 1
冰岛酸奶

冰岛酸奶

GI: 36 GL: 1
斯凯尔芒果百香果

斯凯尔芒果百香果

GI: 45 GL: 5
桃味斯凯尔酸奶

桃味斯凯尔酸奶

GI: 45 GL: 3
Piątnica斯盖尔酸奶

Piątnica斯盖尔酸奶

GI: 35 GL: 1
无脂斯盖尔酸奶

无脂斯盖尔酸奶

GI: 36 GL: 1

无乳糖草莓斯基尔

GI: 45 GL: 3

提拉米苏味冰岛酸奶

GI: 45 GL: 4
香草斯凯尔酸奶

香草斯凯尔酸奶

GI: 40 GL: 2.2
冰岛风味滤过酸奶配切碎的细香葱

冰岛风味滤过酸奶配切碎的细香葱

GI: 36 GL: 1
冰岛酸奶可可甜叶菊

冰岛酸奶可可甜叶菊

GI: 35 GL: 1.4
天然强化斯凯尔

天然强化斯凯尔

GI: 35 GL: 1.4
斯凯尔酸奶

斯凯尔酸奶

GI: 35 GL: 2

Skyru Naturalny

GI: 36 GL: 1

斯基尔

GI: 36 GL: 1
烟熏奶酪

烟熏奶酪

GI: 0 GL: 0

烟熏凝乳干酪

GI: 0 GL: 0
希腊酸奶蘸酱配熏辣椒和柠檬

希腊酸奶蘸酱配熏辣椒和柠檬

GI: 20 GL: 1
酪蛋白钠

酪蛋白钠

GI: 0 GL: 0
酸奶油

酸奶油

GI: 27 GL: 1
无乳糖酸奶油

无乳糖酸奶油

GI: 35 GL: 1
全脂酸奶油

全脂酸奶油

GI: 0 GL: 0
酸奶

酸奶

GI: 27 GL: 1
低脂酸奶辣椒香草酱

低脂酸奶辣椒香草酱

GI: 25 GL: 1
高蛋白布丁

高蛋白布丁

GI: 35 GL: 2
乳制抹酱

乳制抹酱

GI: 0 GL: 0
可涂抹奶酪

可涂抹奶酪

GI: 0 GL: 0
Squacquerone奶酪

Squacquerone奶酪

GI: 0 GL: 0
斯特拉奇诺奶酪

斯特拉奇诺奶酪

GI: 0 GL: 0
斯特拉奇亚泰拉蛋白饮料

斯特拉奇亚泰拉蛋白饮料

GI: 40 GL: 2.2
草莓凝乳

草莓凝乳

GI: 50 GL: 7

草莓牛奶

GI: 50 GL: 6
草莓酸奶

草莓酸奶

GI: 40 GL: 3
拉丝奶酪

拉丝奶酪

GI: 0 GL: 0

苏尔古尼奶酪

GI: 0 GL: 0
甜农家奶酪

甜农家奶酪

GI: 45 GL: 4
加糖炼乳

加糖炼乳

GI: 61 GL: 33
瑞士奶酪

瑞士奶酪

GI: 0 GL: 0
俄式奶酪煎饼

俄式奶酪煎饼

GI: 55 GL: 12
日式玉子烧

日式玉子烧

GI: 55 GL: 6
特莱米亚奶酪14%脂肪

特莱米亚奶酪14%脂肪

GI: 0 GL: 0
蒂尔西特奶酪

蒂尔西特奶酪

GI: 0 GL: 0

番茄酸奶酱

GI: 25 GL: 1
Too Good 酸奶

Too Good 酸奶

GI: 20 GL: 1

特拉普派奶酪

GI: 0 GL: 0
凝乳干酪

凝乳干酪

GI: 30 GL: 1
波兰twaróg

波兰twaróg

GI: 27 GL: 1
波兰凝乳酪

波兰凝乳酪

GI: 0 GL: 0

芝士蛋糕用凝乳奶酪

GI: 30 GL: 1
泰博奶酪

泰博奶酪

GI: 0 GL: 0
经典沙兹基

经典沙兹基

GI: 20 GL: 1
超滤牛奶

超滤牛奶

GI: 20 GL: 0.3
椰奶替代品

椰奶替代品

GI: 0 GL: 0
无糖酸奶

无糖酸奶

GI: 20 GL: 1
无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物

无糖希腊酸奶和亚麻籽粉混合物

GI: 20 GL: 1
希腊酸奶蛋白粉

希腊酸奶蛋白粉

GI: 20 GL: 2
无糖希腊酸奶蛋白质奶昔

无糖希腊酸奶蛋白质奶昔

GI: 35 GL: 1
无糖鲜樱桃开菲尔

无糖鲜樱桃开菲尔

GI: 35 GL: 3
无糖斯卡乳酪

无糖斯卡乳酪

GI: 36 GL: 1.4
香草木糖醇奶酪

香草木糖醇奶酪

GI: 35 GL: 1
香草奶酪

香草奶酪

GI: 50 GL: 8
香草风味均质奶酪

香草风味均质奶酪

GI: 55 GL: 8
香草凝乳

香草凝乳

GI: 55 GL: 8
香草奶精

香草奶精

GI: 10 GL: 0
香草乳清蛋白

香草乳清蛋白

GI: 60 GL: 5
天然香草赤藓糖醇酸奶

天然香草赤藓糖醇酸奶

GI: 15 GL: 1
纯素草莓斯凯尔

纯素草莓斯凯尔

GI: 45 GL: 3
巧克力蛋白质奶昔

巧克力蛋白质奶昔

GI: 35 GL: 2
去矿物质乳清粉

去矿物质乳清粉

GI: 70 GL: 53
液态乳清

液态乳清

GI: 35 GL: 0
乳清蛋白椰子可可味

乳清蛋白椰子可可味

GI: 35 GL: 4
乳清蛋白浓缩物

乳清蛋白浓缩物

GI: 0 GL: 0
乳清蛋白分离物

乳清蛋白分离物

GI: 0 GL: 0
乳清蛋白分离物与葵花卵磷脂

乳清蛋白分离物与葵花卵磷脂

GI: 0 GL: 0
乳清水

乳清水

GI: 30 GL: 0.4
鲜奶油

鲜奶油

GI: 39 GL: 5
无糖鲜奶油

无糖鲜奶油

GI: 0 GL: 0
鲜乳清干酪配自制浆果泥

鲜乳清干酪配自制浆果泥

GI: 40 GL: 3
鲜奶油酱

鲜奶油酱

GI: 0 GL: 0
白切达调味料

白切达调味料

GI: 65 GL: 29
白奶酪

白奶酪

GI: 0 GL: 0
白凝乳酪

白凝乳酪

GI: 30 GL: 1
全脂白奶酪

全脂白奶酪

GI: 0 GL: 0
白芒斯特奶酪

白芒斯特奶酪

GI: 0 GL: 0
脱脂酸奶

脱脂酸奶

GI: 35 GL: 2
全脂奶粉

全脂奶粉

GI: 40 GL: 15
高蛋白无乳糖黄色奶酪

高蛋白无乳糖黄色奶酪

GI: 0 GL: 0
2%脂肪酸奶

2%脂肪酸奶

GI: 27 GL: 1
原味酸奶

原味酸奶

GI: 36 GL: 2
Balanced Yogurt

Balanced Yogurt

GI: 35 GL: 2
酸奶黄油

酸奶黄油

GI: 0 GL: 0
保加利亚酸奶

保加利亚酸奶

GI: 35 GL: 2
无糖樱桃酸奶 (zott)

无糖樱桃酸奶 (zott)

GI: 35 GL: 2
活性益生菌酸奶菌种

活性益生菌酸奶菌种

GI: 36 GL: 2

Activia 桃子菠萝味饮用酸奶

GI: 45 GL: 5

发酵乳

GI: 25 GL: 1
亚麻籽莳萝天然酸奶

亚麻籽莳萝天然酸奶

GI: 30 GL: 1.5
天然椰子果肉酸奶

天然椰子果肉酸奶

GI: 35 GL: 2
酸奶泡沫配新鲜水果

酸奶泡沫配新鲜水果

GI: 35 GL: 3
酸奶大蒜葵花酱

酸奶大蒜葵花酱

GI: 20 GL: 1

Oikos 青柠味酸奶

GI: 50 GL: 6
希腊酸奶triple Zero

希腊酸奶triple Zero

GI: 35 GL: 2
高蛋白酸奶

高蛋白酸奶

GI: 35 GL: 1

低碳水蓝莓酸奶

GI: 25 GL: 1
轻盈酸奶芥末酱

轻盈酸奶芥末酱

GI: 35 GL: 2
全脂酸奶

全脂酸奶

GI: 36 GL: 2
水蜜桃酸奶

水蜜桃酸奶

GI: 45 GL: 6
Activia西梅酸奶

Activia西梅酸奶

GI: 35 GL: 5
低脂酸奶

低脂酸奶

GI: 35 GL: 2
脱脂酸奶

脱脂酸奶

GI: 27 GL: 1.4
香草味skyr酸奶4%脂肪

香草味skyr酸奶4%脂肪

GI: 35 GL: 2
菠菜黑加仑泥酸奶

菠菜黑加仑泥酸奶

GI: 35 GL: 2
斯特拉奇亚泰拉酸奶

斯特拉奇亚泰拉酸奶

GI: 50 GL: 7
草莓酸奶甜点

草莓酸奶甜点

GI: 35 GL: 3

Yogur Natural Azucarado

GI: 50 GL: 7
高蛋白无脂香草酸奶

高蛋白无脂香草酸奶

GI: 35 GL: 2
天然酸奶配新鲜水果和坚果

天然酸奶配新鲜水果和坚果

GI: 35 GL: 4
天然香料酸奶

天然香料酸奶

GI: 35 GL: 2
奶酪烤饼

奶酪烤饼

GI: 55 GL: 10