低脂夸克奶酪

低脂夸克奶酪 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 30 · 低GL 2.3 / 杯8/10

低GI

30 GI

每杯（225克）GL为2.3 · 每100克GL为1

Logi评分 8/10

低脂夸克奶酪的血糖生成指数为30（低）。一个杯（225克）增加2.3的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

低脂夸克奶酪是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

3.9 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

低脂夸克奶酪的升糖指数是多少？

低脂夸克奶酪的血糖生成指数为30（低）。一个杯（225克）的血糖负荷为2.3；每100克的血糖负荷为1。

低脂夸克奶酪适合胰岛素抵抗患者吗？

低脂夸克奶酪的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种低脂夸克奶酪形式的血糖负荷最低？

低脂夸克奶酪在本数据库所有低脂夸克奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看低脂夸克奶酪及其份量。