奶酪粉

奶酪粉 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

奶酪粉 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。

GI 15 · 低GL 0.5 / 汤匙3/10

低GI

15 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.5 · 每100克GL为3

Logi评分 3/10

奶酪粉的血糖生成指数为15（低）。一个常见汤匙（15克）增加0.5的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

奶酪粉是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

500

卡路里

20 g

碳水化合物

25 g

蛋白质

35 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

奶酪粉的升糖指数是多少？

奶酪粉的血糖生成指数为15（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为3。

奶酪粉适合胰岛素抵抗患者吗？

奶酪粉的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

奶酪粉如何影响血糖？

奶酪粉每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看奶酪粉及其份量。