燕麦酸奶

燕麦酸奶 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

燕麦酸奶 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。

GI 40 · 低GL 6 / 杯5/10

低GI

40 GI

每常见杯（150克）GL为6 · 每100克GL为4

Logi评分 5/10

燕麦酸奶的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）增加6的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

燕麦酸奶是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

10 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

燕麦酸奶的升糖指数是多少？

燕麦酸奶的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为4。

燕麦酸奶适合胰岛素抵抗患者吗？

燕麦酸奶的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

燕麦酸奶如何影响血糖？

燕麦酸奶每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看燕麦酸奶及其份量。