芝士蛋糕用凝乳奶酪
GI 30 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
芝士蛋糕用凝乳奶酪 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，芝士蛋糕用凝乳奶酪的升糖指数排名属于最低之列。
芝士蛋糕用凝乳奶酪 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 30
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
170
卡路里
3.5g
碳水化合物
13g
蛋白质
11g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 高含量优质蛋白质
- ✓ 低加工度
- ✗ 高饱和脂肪含量
- ✗ 不含膳食纤维
- ✗ 乳制品可能引发胰岛素反应
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5g |
| 糖分（总计） | 3.5g |
| 天然糖 | 3.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 13g |
| 脂肪 | 11g |
| 饱和 | 7g |
| 不饱和 | 4g |
| 钠 | 50mg |
常见问题
芝士蛋糕用凝乳奶酪 的升糖指数是多少？
芝士蛋糕用凝乳奶酪 的升糖指数为 30，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
芝士蛋糕用凝乳奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝士蛋糕用凝乳奶酪 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芝士蛋糕用凝乳奶酪 如何影响血糖？
芝士蛋糕用凝乳奶酪 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。