希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱
GI 40 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱的升糖指数排名属于最低之列。
希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
85
卡路里
8g
碳水化合物
6g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 含有益生菌
- ✓ 低血糖负荷
- ✗ 含添加糖（蜂蜜）
- ✗ 中等加工水平
- ✗ 低纤维含量
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 6.5g |
| 天然糖 | 4.5g |
| 添加糖 | 2g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 1.7g |
| 不饱和 | 0.8g |
| 钠 | 45mg |
常见问题
希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 的升糖指数是多少？
希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 如何影响血糖？
希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。