益生菌
GI 35 · 低GL 2 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 缺乏纤维
益生菌的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年1月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
65
卡路里
5.5 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 含蛋白质
- 低加工水平
- 缺乏纤维
- 饱和脂肪含量
- 天然糖含量
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
益生菌 的升糖指数是多少？
益生菌的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为2。
益生菌 适合胰岛素抵抗患者吗？
益生菌 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
益生菌 如何影响血糖？
益生菌 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看益生菌及其份量。
