山羊开菲尔
GI 30 · 低GL 2.1 / 杯8/10
低GI
30 GI
每常见杯（150克）GL为2.1 · 每100克GL为1.4
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 含饱和脂肪
山羊开菲尔的血糖生成指数为30（低）。 一个常见杯（150克）增加2.1的血糖负荷。
更新于2025年11月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
60
卡路里
4.5 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
3.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 3.2 g |
| 饱和 | 2.1 g |
| 不饱和 | 1.1 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 最小加工
- 适中蛋白质含量
- 含饱和脂肪
- 无纤维
- 含天然糖分
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
山羊开菲尔 的升糖指数是多少？
山羊开菲尔的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为2.1；每100克的血糖负荷为1.4。
山羊开菲尔 适合胰岛素抵抗患者吗？
山羊开菲尔 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
山羊开菲尔 如何影响血糖？
山羊开菲尔 每100克的升糖负荷为 1.4，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看山羊开菲尔及其份量。
