希腊酸奶草本调味酱（低脂，高蛋白）

希腊酸奶草本调味酱（低脂，高蛋白） 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 20 · 低GL 0.2 / 汤匙7/10

低GI

20 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1

Logi评分 7/10

希腊酸奶草本调味酱（低脂，高蛋白）的血糖生成指数为20，高于普通希腊酸奶（11）。一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

希腊酸奶草本调味酱（低脂，高蛋白）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

4 g

碳水化合物

7 g

蛋白质

1.5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

希腊酸奶草本调味酱（低脂，高蛋白）的升糖指数是多少？

希腊酸奶草本调味酱（低脂，高蛋白）的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。

希腊酸奶草本调味酱（低脂，高蛋白）适合胰岛素抵抗患者吗？

希腊酸奶草本调味酱（低脂，高蛋白）的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种希腊酸奶形式的血糖负荷最低？

本数据库中希腊酸奶的不同形式中，希腊酸奶（原味，脱脂）的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看希腊酸奶草本调味酱（低脂，高蛋白）及其份量。