希腊酸奶饮品
GI 35 · 低GL 3 / 100克6/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 6/10
- 优质蛋白质来源
- 含有添加糖
希腊酸奶饮品的血糖生成指数为35（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
65
卡路里
7.5 g
碳水化合物
3.8 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 7.2 g |
| 天然糖 | 4.7 g |
| 添加糖 | 2.5 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 3.8 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 含有活性益生菌
- 饱和脂肪含量低
- 含有添加糖
- 中度加工
- 膳食纤维含量低
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
希腊酸奶饮品 的升糖指数是多少？
希腊酸奶饮品的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
希腊酸奶饮品 适合胰岛素抵抗患者吗？
希腊酸奶饮品 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
希腊酸奶饮品 如何影响血糖？
希腊酸奶饮品 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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