无脂希腊酸奶草本蘸酱

无脂希腊酸奶草本蘸酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 0.2 / 汤匙9/10

低GI

35 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

无脂希腊酸奶草本蘸酱的血糖生成指数为35，高于普通希腊酸奶（11）。一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。

更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

无脂希腊酸奶草本蘸酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

4 g

碳水化合物

8.5 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

40%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

无脂希腊酸奶草本蘸酱的升糖指数是多少？

无脂希腊酸奶草本蘸酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。

无脂希腊酸奶草本蘸酱适合胰岛素抵抗患者吗？

无脂希腊酸奶草本蘸酱的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种希腊酸奶形式的血糖负荷最低？

本数据库中希腊酸奶的不同形式中，希腊酸奶（原味，脱脂）的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看无脂希腊酸奶草本蘸酱及其份量。