半脱脂乡村奶酪
GI 30 · 低GL 2.3 / 杯8/10
低GI
30 GI
每杯（225克）GL为2.3 · 每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 非常低的血糖负荷
- 适中饱和脂肪含量
半脱脂乡村奶酪的血糖生成指数为30，高于普通茅屋芝士（10）。 一个杯（225克）增加2.3的血糖负荷。
更新于2025年12月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
茅屋芝士的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 杯 | 225 g | 2.3 |
营养成分（每100克）
133
卡路里
3.5 g
碳水化合物
17.5 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 133 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 17.5 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 3.8 g |
| 不饱和 | 2.2 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷
- 高蛋白含量
- 无添加糖
- 适中饱和脂肪含量
- 无纤维
- 乳制品对某些人可能难以消化
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
半脱脂乡村奶酪 的升糖指数是多少？
半脱脂乡村奶酪的血糖生成指数为30（低）。一个杯（225克）的血糖负荷为2.3；每100克的血糖负荷为1。
半脱脂乡村奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
半脱脂乡村奶酪 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种茅屋芝士形式的血糖负荷最低？
半脱脂乡村奶酪在本数据库所有茅屋芝士形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看半脱脂乡村奶酪及其份量。
