高蛋白奶酪

高蛋白奶酪 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 30 · 低GL 0.3 / 片8.5/10

低GI

30 GI

每常见片（30克）GL为0.3 · 每100克GL为1

Logi评分 8.5/10

高蛋白奶酪的血糖生成指数为30（低）。一个常见片（30克）增加0.3的血糖负荷。

更新于2026年1月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

高蛋白奶酪是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

3.5 g

碳水化合物

17 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

高蛋白奶酪的升糖指数是多少？

高蛋白奶酪的血糖生成指数为30（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为1。

高蛋白奶酪适合胰岛素抵抗患者吗？

高蛋白奶酪的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种奶酪形式的血糖负荷最低？

高蛋白奶酪在本数据库所有奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看高蛋白奶酪及其份量。