拉西
GI 50 · 低GL 7.5 / 杯4/10
低GI
50 GI
每常见杯（150克）GL为7.5 · 每100克GL为5
Logi评分 4/10
- 含有来自酸奶的益生菌
- 含添加糖
拉西的血糖生成指数为50（低）。 一个常见杯（150克）增加7.5的血糖负荷。
更新于2026年1月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
70
卡路里
10 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 9 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 1.3 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自酸奶的益生菌
- 蛋白质来源
- 含添加糖
- 中等血糖负荷
- 加工乳制品
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
拉西 的升糖指数是多少？
拉西的血糖生成指数为50（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为5。
拉西 适合胰岛素抵抗患者吗？
拉西 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
拉西 如何影响血糖？
拉西 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看拉西及其份量。
