轻乳清干酪

轻乳清干酪 的升糖指数较低（27），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 27 · 低GL 1.5 / 杯8/10

低GI

27 GI

每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1

Logi评分 8/10

轻乳清干酪的血糖生成指数为27，与普通意大利乳清干酪（27）相同。一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。

更新于2025年12月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

轻乳清干酪是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

3 g

碳水化合物

10 g

蛋白质

6 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

轻乳清干酪的升糖指数是多少？

轻乳清干酪的血糖生成指数为27（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。

轻乳清干酪适合胰岛素抵抗患者吗？

轻乳清干酪的升糖指数较低（27），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种意大利乳清干酪形式的血糖负荷最低？

轻乳清干酪在本数据库所有意大利乳清干酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看轻乳清干酪及其份量。