帕尼尔
GI 27 · 低GL 0.3 / 100克6/10
低GI
27 GI
每100克GL为0.3
Logi评分 6/10
- 极低的血糖负荷和指数
- 高饱和脂肪
帕尼尔的血糖生成指数为27（低）。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为1 Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
硬豆腐 - 每100克GL为1 Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
低脂意大利乳清干酪 - 每100克GL为1 Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
天贝
帕尼尔的不同形式
营养成分（每100克）
265
卡路里
1.2 g
碳水化合物
18.3 g
蛋白质
20.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 265 kcal |
| 碳水化合物 | 1.2 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 18.3 g |
| 脂肪 | 20.8 g |
| 饱和 | 13.1 g |
| 不饱和 | 7.7 g |
| 钠 | 22 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷和指数
- 高蛋白含量
- 加工最少
- 高饱和脂肪
- 无纤维含量
- 中等热量密度
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
帕尼尔 的升糖指数是多少？
帕尼尔的血糖生成指数为27（低），每100克的血糖负荷为0.3。
帕尼尔 适合胰岛素抵抗患者吗？
帕尼尔 的升糖指数较低（27），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种帕尼尔形式的血糖负荷最低？
帕尼尔在本数据库所有帕尼尔形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.3）。
在Logi应用中查看帕尼尔及其份量。
