天然香草赤藓糖醇酸奶
GI 15 · 低GL 1.5 / 杯8/10
低GI
15 GI
每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1
Logi评分 8/10
天然香草赤藓糖醇酸奶的血糖生成指数为15，低于普通原味酸奶（36）。 一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2025年11月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
原味酸奶的不同形式
营养成分（每100克）
45
卡路里
3.5 g
碳水化合物
4.2 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 3.2 g |
| 天然糖 | 3.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 4.2 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 45 mg |
加工程度
60%
适度加工
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
天然香草赤藓糖醇酸奶 的升糖指数是多少？
天然香草赤藓糖醇酸奶的血糖生成指数为15（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。
天然香草赤藓糖醇酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
天然香草赤藓糖醇酸奶 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种原味酸奶形式的血糖负荷最低？
天然香草赤藓糖醇酸奶在本数据库所有原味酸奶形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看天然香草赤藓糖醇酸奶及其份量。
