脱脂凝乳
GI 30 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
30 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 高蛋白含量
- 含乳糖
脱脂凝乳的血糖生成指数为30，与普通低脂夸克奶酪（30）相同。
更新于2025年11月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
低脂夸克奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
67
卡路里
3.9 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 67 kcal |
| 碳水化合物 | 3.9 g |
| 糖分（总计） | 3.9 g |
| 天然糖 | 3.9 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 38 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 脂肪含量极低
- 低血糖负荷
- 含乳糖
- 纤维含量极少
- 含有一定钠含量
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
脱脂凝乳 的升糖指数是多少？
脱脂凝乳的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为1。
脱脂凝乳 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱脂凝乳 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种低脂夸克奶酪形式的血糖负荷最低？
脱脂凝乳在本数据库所有低脂夸克奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看脱脂凝乳及其份量。
