夸克奶酪配新鲜薄荷和橄榄油
GI 35 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 含有少量饱和脂肪
夸克奶酪配新鲜薄荷和橄榄油的血糖生成指数为35，高于普通低脂夸克奶酪（30）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
低脂夸克奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
3.5 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 3.2 g |
| 天然糖 | 3.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 含有健康的单不饱和脂肪酸
- 低血糖负荷
- 含有少量饱和脂肪
- 膳食纤维含量低
常见问题
夸克奶酪配新鲜薄荷和橄榄油 的升糖指数是多少？
夸克奶酪配新鲜薄荷和橄榄油的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为1。
夸克奶酪配新鲜薄荷和橄榄油 适合胰岛素抵抗患者吗？
夸克奶酪配新鲜薄荷和橄榄油 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种低脂夸克奶酪形式的血糖负荷最低？
夸克奶酪配新鲜薄荷和橄榄油在本数据库所有低脂夸克奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看夸克奶酪配新鲜薄荷和橄榄油及其份量。
