斯特拉切拉奶酪
GI 50 · 低
GL 9 · 低
Score 4.5/10
斯特拉切拉奶酪 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 9，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，斯特拉切拉奶酪的升糖指数排名属于最低之列。
斯特拉切拉奶酪 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 9
低 GL
对血糖影响极小
150
卡路里
18g
碳水化合物
6g
蛋白质
6g
脂肪
Logi 评分: 4.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 蛋白质来源
- ✓ 低钠含量
- ✗ 高添加糖含量
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 少量纤维
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 15g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 10g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 6g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 2g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
斯特拉切拉奶酪 的升糖指数是多少？
斯特拉切拉奶酪 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 9，对血糖的影响为极小。
斯特拉切拉奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
斯特拉切拉奶酪 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
斯特拉切拉奶酪 如何影响血糖？
斯特拉切拉奶酪 每100克的升糖负荷为 9，表明对血糖水平有极小影响。