鲜奶油
GI 39 · 低
GL 5 · 低
Score 4/10
鲜奶油 的升糖指数为 39，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，鲜奶油的升糖指数排名属于最低之列。
鲜奶油 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 39
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
340
卡路里
12g
碳水化合物
2g
蛋白质
30g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 适中水分含量
- ✗ 高饱和脂肪
- ✗ 含添加糖
- ✗ 低纤维和蛋白质
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（总计） | 10g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 5g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 2g |
| 脂肪 | 30g |
| 饱和 | 19g |
| 不饱和 | 11g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
鲜奶油 的升糖指数是多少？
鲜奶油 的升糖指数为 39，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
鲜奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
鲜奶油 的升糖指数较低（39），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
鲜奶油 如何影响血糖？
鲜奶油 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。