鲜奶油

鲜奶油 的升糖指数较低（39），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 39 · 低GL 3 / 杯4/10

低GI

39 GI

每杯（60克）GL为3 · 每100克GL为5

Logi评分 4/10

鲜奶油的血糖生成指数为39（低）。一个杯（60克）增加3的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

鲜奶油是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

340

卡路里

12 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

30 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

鲜奶油的升糖指数是多少？

鲜奶油的血糖生成指数为39（低）。一个杯（60克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为5。

鲜奶油适合胰岛素抵抗患者吗？

鲜奶油的升糖指数较低（39），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种鲜奶油形式的血糖负荷最低？

鲜奶油在本数据库所有鲜奶油形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看鲜奶油及其份量。