Balanced Yogurt
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
Balanced Yogurt 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，Balanced Yogurt的升糖指数排名属于最低之列。
Balanced Yogurt 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
60
卡路里
6g
碳水化合物
5g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ Contains live probiotics
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Low added sugar
- ✗ Contains some added sugar
- ✗ Moderate processing level
- ✗ Low fiber content
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 5.5g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 1g |
| 不饱和 | 0.5g |
| 钠 | 50mg |
常见问题
Balanced Yogurt 的升糖指数是多少？
Balanced Yogurt 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
Balanced Yogurt 适合胰岛素抵抗患者吗？
Balanced Yogurt 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
Balanced Yogurt 如何影响血糖？
Balanced Yogurt 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。