淡奶油
无血糖生成指数4/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含4.5克碳水化合物
Logi评分 4/10
- 低加工水平
- 高饱和脂肪
淡奶油尚未测得血糖生成指数。每100克含4.5克碳水化合物。
更新于2025年11月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2 It provides more protein, less saturated fat, and beneficial probiotics with a lower glycemic impact.
希腊酸奶蛋白粉 - 每100克GL为1 It is low in saturated fat, contains no cholesterol, and is suitable for those with insulin resistance.
嫩豆腐 - 每100克GL为2 It offers healthier unsaturated fats, some fiber, and no cholesterol, supporting better blood sugar control.
无乳制品腰果酱
鲜奶油的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 茶匙 | 5 g |
| 1 汤匙 | 15 g |
| 2 tbsp serving | 30 g |
| 1 杯 | 240 g |
营养成分（每100克）
195
卡路里
4.5 g
碳水化合物
2.8 g
蛋白质
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 195 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 2.8 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 饱和 | 11.5 g |
| 不饱和 | 6.5 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低加工水平
- 无添加糖
- 高饱和脂肪
- 高热量含量
- 无纤维
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
淡奶油 的升糖指数是多少？
淡奶油的血糖生成指数尚未测定。每100克含4.5克碳水化合物。
淡奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
淡奶油的血糖生成指数未测定。每100克含4.5克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种鲜奶油形式的血糖负荷最低？
本数据库中鲜奶油的不同形式中，葱奶油的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看淡奶油及其份量。
