蛋奶酥
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 6/10
蛋奶酥 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，蛋奶酥的升糖指数排名属于最低之列。
蛋奶酥 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
170
卡路里
4g
碳水化合物
10g
蛋白质
12g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 优质蛋白质来源
- ✓ 含有健康脂肪
- ✓ 低血糖负荷
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有饱和脂肪
- ✗ 可能包含加工奶酪/肉类
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 12g |
| 饱和 | 5g |
| 不饱和 | 6g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
蛋奶酥 的升糖指数是多少？
蛋奶酥 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
蛋奶酥 适合胰岛素抵抗患者吗？
蛋奶酥 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蛋奶酥 如何影响血糖？
蛋奶酥 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。