低脂酸奶油

低脂酸奶油 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 30 · 低GL 0.2 / 汤匙5/10

低GI

30 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1.3

Logi评分 5/10

低脂酸奶油的血糖生成指数为30，与普通酸奶油（30）相同。一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。

更新于2025年10月27日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171256 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

低脂酸奶油是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

135

卡路里

4.26 g

碳水化合物

2.94 g

蛋白质

12 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

低脂酸奶油的升糖指数是多少？

低脂酸奶油的血糖生成指数为30（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1.3。

低脂酸奶油适合胰岛素抵抗患者吗？

低脂酸奶油的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种酸奶油形式的血糖负荷最低？

低脂酸奶油在本数据库所有酸奶油形式中血糖负荷最低（每100克GL为1.3）。

在Logi应用中查看低脂酸奶油及其份量。