酸奶大蒜葵花酱
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
酸奶大蒜葵花酱 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，酸奶大蒜葵花酱的升糖指数排名属于最低之列。
酸奶大蒜葵花酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
120
卡路里
5g
碳水化合物
5g
蛋白质
8g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 非常低的血糖负荷
- ✓ 良好的蛋白质与热量比
- ✓ 低加工水平
- ✗ 适量的饱和脂肪
- ✗ 低纤维
- ✗ 可能含盐
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 5g |
| 糖分（总计） | 3.5g |
| 天然糖 | 3.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 8g |
| 饱和 | 2.5g |
| 不饱和 | 5g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
酸奶大蒜葵花酱 的升糖指数是多少？
酸奶大蒜葵花酱 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
酸奶大蒜葵花酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸奶大蒜葵花酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
酸奶大蒜葵花酱 如何影响血糖？
酸奶大蒜葵花酱 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。