墨西哥风味奶油奶酪
GI 35 · 低GL 1 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为1
Logi评分 7/10
- 低血糖负荷
- 钠含量高
墨西哥风味奶油奶酪的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年4月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
奶油奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
120
卡路里
4 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 高含量的全蛋白
- 低加工度
- 钠含量高
- 纤维含量低
- 饱和脂肪比例高
常见问题
墨西哥风味奶油奶酪 的升糖指数是多少？
墨西哥风味奶油奶酪的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为1。
墨西哥风味奶油奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨西哥风味奶油奶酪 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种奶油奶酪形式的血糖负荷最低？
墨西哥风味奶油奶酪在本数据库所有奶油奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看墨西哥风味奶油奶酪及其份量。
