甜椒辣椒奶油奶酪
GI 35 · 低GL 1.4 / 100克6/10
低GI
35 GI
每100克GL为1.4
Logi评分 6/10
- 血糖负荷低
- 饱和脂肪含量高
甜椒辣椒奶油奶酪的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年7月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
奶油奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
4 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 10 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷低
- 含糖量低
- 水分含量高
- 饱和脂肪含量高
- 钠含量高
- 膳食纤维含量低
常见问题
甜椒辣椒奶油奶酪 的升糖指数是多少？
甜椒辣椒奶油奶酪的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为1.4。
甜椒辣椒奶油奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
甜椒辣椒奶油奶酪 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种奶油奶酪形式的血糖负荷最低？
本数据库中奶油奶酪的不同形式中，奶油奶酪配萝卜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看甜椒辣椒奶油奶酪及其份量。
