柑橘奶油奶酪
GI 50 · 低GL 9 / 100克4/10
低GI
50 GI
每100克GL为9
Logi评分 4/10
- 含有一定蛋白质
- 含有适量添加糖
柑橘奶油奶酪的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
奶油奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
170
卡路里
18 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 15 g |
| 天然糖 | 11 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 0.7 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 5.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定蛋白质
- 钙质来源
- 含有水果（柑橘）
- 含有适量添加糖
- 经过适度加工
- 膳食纤维含量低
常见问题
柑橘奶油奶酪 的升糖指数是多少？
柑橘奶油奶酪的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为9。
柑橘奶油奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
柑橘奶油奶酪 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种奶油奶酪形式的血糖负荷最低？
本数据库中奶油奶酪的不同形式中，奶油奶酪配萝卜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看柑橘奶油奶酪及其份量。
