水果味夸克奶酪
GI 55 · 中GL 8 / 100克3/10
中GI
55 GI
每100克GL为8
Logi评分 3/10
- 良好的蛋白质来源
- 添加糖含量高
水果味夸克奶酪的血糖生成指数为55，高于普通低脂夸克奶酪（30）。
更新于2026年4月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
低脂夸克奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
14 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 10 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质来源
- 含有钙质
- 添加糖含量高
- 中度加工
- 中等血糖负荷
常见问题
水果味夸克奶酪 的升糖指数是多少？
水果味夸克奶酪的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为8。
水果味夸克奶酪 适合胰岛素抵抗患者吗？
水果味夸克奶酪 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种低脂夸克奶酪形式的血糖负荷最低？
本数据库中低脂夸克奶酪的不同形式中，低脂凝乳的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看水果味夸克奶酪及其份量。
