高蛋白夸克奶酪配亚麻籽粉和锡兰肉桂
GI 30 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
30 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 高蛋白质含量
- 含有乳制品（潜在过敏原）
高蛋白夸克奶酪配亚麻籽粉和锡兰肉桂的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
4 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白质含量
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 良好的膳食纤维来源
- 含有乳制品（潜在过敏原）
- 含有适量饱和脂肪
- 维生素C含量较低
常见问题
高蛋白夸克奶酪配亚麻籽粉和锡兰肉桂 的升糖指数是多少？
高蛋白夸克奶酪配亚麻籽粉和锡兰肉桂的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为1。
高蛋白夸克奶酪配亚麻籽粉和锡兰肉桂 适合胰岛素抵抗患者吗？
高蛋白夸克奶酪配亚麻籽粉和锡兰肉桂 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
高蛋白夸克奶酪配亚麻籽粉和锡兰肉桂 如何影响血糖？
高蛋白夸克奶酪配亚麻籽粉和锡兰肉桂 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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