奶酪烤饼
GI 55 · 中
GL 10 · 中
Score 5/10
奶酪烤饼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
与其他dairy相比，奶酪烤饼的升糖指数排名高于平均水平。
奶酪烤饼 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 10
中 GL
对血糖影响适中
180
卡路里
18g
碳水化合物
10g
蛋白质
7g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 良好的蛋白质含量
- ✓ 含钙
- ✓ 适中的脂肪含量
- ✗ 含添加糖
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 含加工谷物/面粉
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 5g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.4g |
| 蛋白质 | 10g |
| 脂肪 | 7g |
| 饱和 | 3.5g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 180mg |
常见问题
奶酪烤饼 的升糖指数是多少？
奶酪烤饼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 10，对血糖的影响为适中。
奶酪烤饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶酪烤饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
奶酪烤饼 如何影响血糖？
奶酪烤饼 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。