奶酪烤饼
GI 55 · 中GL 3 / 片5/10
中GI
55 GI
每常见片（30克）GL为3 · 每100克GL为10
Logi评分 5/10
- 良好的蛋白质含量
- 含添加糖
奶酪烤饼的血糖生成指数为55，高于普通茅屋芝士（10）。 一个常见片（30克）增加3的血糖负荷。
更新于2026年2月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
茅屋芝士的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
18 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 5 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 良好的蛋白质含量
- 含钙
- 适中的脂肪含量
- 含添加糖
- 中等血糖负荷
- 含加工谷物/面粉
过敏原
含有: 牛奶
可能含有: 鸡蛋麸质
常见问题
奶酪烤饼 的升糖指数是多少？
奶酪烤饼的血糖生成指数为55（中）。一个常见片（30克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为10。
奶酪烤饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶酪烤饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种茅屋芝士形式的血糖负荷最低？
本数据库中茅屋芝士的不同形式中，Bieluch 全脂奶酪的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看奶酪烤饼及其份量。
