过滤牛奶

过滤牛奶 的升糖指数较低（27），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 27 · 低GL 1.5 / 杯8/10

低GI

27 GI

每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1

Logi评分 8/10

过滤牛奶的血糖生成指数为27，低于普通牛奶（47）。一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。

更新于2026年2月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

过滤牛奶是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

4 g

碳水化合物

4.8 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

50%

适度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

过滤牛奶的升糖指数是多少？

过滤牛奶的血糖生成指数为27（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。

过滤牛奶适合胰岛素抵抗患者吗？

过滤牛奶的升糖指数较低（27），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种牛奶形式的血糖负荷最低？

过滤牛奶在本数据库所有牛奶形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看过滤牛奶及其份量。