希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少）
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少） 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少）的升糖指数排名属于最低之列。
希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
85
卡路里
6g
碳水化合物
8.5g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 适中蛋白质含量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 无纤维
- ✗ 高度加工
- ✗ 含饱和脂肪
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（总计） | 5g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 8.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 1.7g |
| 不饱和 | 0.8g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少） 的升糖指数是多少？
希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少） 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少） 适合胰岛素抵抗患者吗？
希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少） 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少） 如何影响血糖？
希腊酸奶涂层（滤过，添加糖极少） 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。