天然酸奶配浆果和燕麦
GI 45 · 低
GL 5 · 低
Score 7.5/10
天然酸奶配浆果和燕麦 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他dairy相比，天然酸奶配浆果和燕麦的升糖指数排名属于最低之列。
天然酸奶配浆果和燕麦 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
85
卡路里
12g
碳水化合物
4.5g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 7.5/10
为什么是这个评分？
加工程度
50%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（总计） | 7g |
| 天然糖 | 7.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.8g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 4.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
天然酸奶配浆果和燕麦 的升糖指数是多少？
天然酸奶配浆果和燕麦 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
天然酸奶配浆果和燕麦 适合胰岛素抵抗患者吗？
天然酸奶配浆果和燕麦 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
天然酸奶配浆果和燕麦 如何影响血糖？
天然酸奶配浆果和燕麦 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。