蒸发奶

蒸发奶 的升糖指数较低（34），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 34 · 低GL 7.6 / 杯6/10

低GI

34 GI

每杯（252克）GL为7.6 · 每100克GL为3

Logi评分 6/10

蒸发奶的血糖生成指数为34（低）。一个杯（252克）增加7.6的血糖负荷。

更新于2025年10月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蒸发奶是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

134

卡路里

10 g

碳水化合物

6.8 g

蛋白质

7.6 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 牛奶

蒸发奶的升糖指数是多少？

蒸发奶的血糖生成指数为34（低）。一个杯（252克）的血糖负荷为7.6；每100克的血糖负荷为3。

蒸发奶适合胰岛素抵抗患者吗？

蒸发奶的升糖指数较低（34），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种蒸发奶形式的血糖负荷最低？

蒸发奶在本数据库所有蒸发奶形式中血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看蒸发奶及其份量。