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중간 GL

716 식재료

A1 소스

A1 소스

GI: 55 GL: 15
아세로라 체리 분말

아세로라 체리 분말

GI: 20 GL: 17
아드보카트 리큐어

아드보카트 리큐어

GI: 50 GL: 13
팥 단백질 파스타

팥 단백질 파스타

GI: 35 GL: 19
에어팝 소르검

에어팝 소르검

GI: 50 GL: 15
옥수수 가루 치즈 푸딩

옥수수 가루 치즈 푸딩

GI: 65 GL: 16
허니 로스트 아몬드

허니 로스트 아몬드

GI: 35 GL: 13

알로하 단백질바

GI: 40 GL: 15
벌크 감자 슬라이스

벌크 감자 슬라이스

GI: 65 GL: 12
암라 가루

암라 가루

GI: 20 GL: 14
엔젤 헤어 파스타

엔젤 헤어 파스타

GI: 60 GL: 19
사과 버터 (무가당)

사과 버터 (무가당)

GI: 40 GL: 11
사과 콤포트

사과 콤포트

GI: 50 GL: 11
과일 잼 (과일만, 사과 펙틴, 무가당)

과일 잼 (과일만, 사과 펙틴, 무가당)

GI: 50 GL: 18
애플파이

애플파이

GI: 38 GL: 13
그린 파우더

그린 파우더

GI: 30 GL: 17
베이비 레드 포테이토

베이비 레드 포테이토

GI: 70 GL: 11
베이비 흰 감자

베이비 흰 감자

GI: 62 GL: 11
야채가 들어간 구운 페이스트리

야채가 들어간 구운 페이스트리

GI: 60 GL: 17
병아리콩 가루 빵스틱

병아리콩 가루 빵스틱

GI: 35 GL: 19
구운 초록 플랜테인

구운 초록 플랜테인

GI: 45 GL: 14
구운 양파링(통곡물 빵가루)

구운 양파링(통곡물 빵가루)

GI: 55 GL: 12
야채 렌즈콩 만두 구이

야채 렌즈콩 만두 구이

GI: 55 GL: 15
구운 고구마 해시브라운

구운 고구마 해시브라운

GI: 60 GL: 14

고구마 오븐 프라이 올리브유

GI: 50 GL: 12
바나나

바나나

GI: 51 GL: 13
바나나 오트 베이크

바나나 오트 베이크

GI: 40 GL: 13

엘라치 바나나

GI: 52 GL: 12
신선한 바나나

신선한 바나나

GI: 51 GL: 13
냉동 바나나

냉동 바나나

GI: 51 GL: 11
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루

블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루

GI: 45 GL: 11
바나나 퓨레

바나나 퓨레

GI: 52 GL: 12
사바 바나나

사바 바나나

GI: 51 GL: 16
슬라이스 바나나

슬라이스 바나나

GI: 51 GL: 12
바나나들

바나나들

GI: 51 GL: 13
레몬 치즈케이크 프로틴 바

레몬 치즈케이크 프로틴 바

GI: 35 GL: 11
보리

보리

GI: 50 GL: 12
보리 플랫브레드

보리 플랫브레드

GI: 35 GL: 17
바스크 치즈케이크

바스크 치즈케이크

GI: 45 GL: 11
밀가루 물 달걀 반죽

밀가루 물 달걀 반죽

GI: 70 GL: 19
건조 흰강낭콩

건조 흰강낭콩

GI: 31 GL: 19
콩 파스타

콩 파스타

GI: 35 GL: 19
벌꽃가루 알갱이

벌꽃가루 알갱이

GI: 35 GL: 14
소고기 필라프

소고기 필라프

GI: 60 GL: 13
비트루트 파스타

비트루트 파스타

GI: 55 GL: 15
베리 콩포트

베리 콩포트

GI: 55 GL: 14
빅맥 버거

빅맥 버거

GI: 55 GL: 11
결합제

결합제

GI: 60 GL: 15
검은콩 야채 타말레 (통곡물 마사)

검은콩 야채 타말레 (통곡물 마사)

GI: 55 GL: 15
통곡물 또띠아와 검은콩과 채소

통곡물 또띠아와 검은콩과 채소

GI: 45 GL: 13
검은 병아리콩

검은 병아리콩

GI: 28 GL: 17
블랙커런트 젤리

블랙커런트 젤리

GI: 65 GL: 18
흑마늘 가루

흑마늘 가루

GI: 30 GL: 18
흑미

흑미

GI: 42 GL: 16
바나나 나이스 크림

바나나 나이스 크림

GI: 51 GL: 11
화이트 초콜릿 쿠키 단백질 바

화이트 초콜릿 쿠키 단백질 바

GI: 45 GL: 16
삶은 플랜테인

삶은 플랜테인

GI: 55 GL: 18
삶은 고구마

삶은 고구마

GI: 44 GL: 11
나비 파스타

나비 파스타

GI: 50 GL: 15
브랜스턴 작은 조각 피클

브랜스턴 작은 조각 피클

GI: 55 GL: 15
아니 레반도프스카 빵

아니 레반도프스카 빵

GI: 45 GL: 14
저gi빵

저gi빵

GI: 40 GL: 14

호박씨 단백질 빵

GI: 45 GL: 13
빵 샐러드

빵 샐러드

GI: 65 GL: 14
사워도우 빵

사워도우 빵

GI: 54 GL: 14
얇게 썬 흰빵

얇게 썬 흰빵

GI: 75 GL: 15
일반 빵가루

일반 빵가루

GI: 65 GL: 12
튀김용 빵가루

튀김용 빵가루

GI: 65 GL: 12
빵가루 입힌 생선 필레

빵가루 입힌 생선 필레

GI: 65 GL: 12
아침 감자

아침 감자

GI: 70 GL: 14
볶은 잠두콩

볶은 잠두콩

GI: 30 GL: 17
현미 바스마티 쌀

현미 바스마티 쌀

GI: 50 GL: 13

갈색 병아리콩

GI: 29 GL: 17
현미

현미

GI: 50 GL: 12
오이 초밥

오이 초밥

GI: 55 GL: 13
메밀 팬케이크 (갈레트)

메밀 팬케이크 (갈레트)

GI: 50 GL: 11
메밀가루 래퍼

메밀가루 래퍼

GI: 49 GL: 17

생 메밀 플레이크와 아몬드 버터, 신선한 라즈베리

GI: 45 GL: 13
렌즈콩 메밀 만두

렌즈콩 메밀 만두

GI: 55 GL: 16
통곡물 반죽 메밀 버섯 피에로기

통곡물 반죽 메밀 버섯 피에로기

GI: 45 GL: 13
무설탕 잼 메밀 팬케이크

무설탕 잼 메밀 팬케이크

GI: 50 GL: 16
크로키에트

크로키에트

GI: 55 GL: 15
버팔로 치킨 텐더

버팔로 치킨 텐더

GI: 60 GL: 11
불고기 스타일 소스 (무간장)

불고기 스타일 소스 (무간장)

GI: 55 GL: 14
불구르

불구르

GI: 46 GL: 14
고기 부레크

고기 부레크

GI: 65 GL: 18
버터 피칸 아이스크림

버터 피칸 아이스크림

GI: 60 GL: 14

건조 양배추

GI: 30 GL: 14
양배추 튀김

양배추 튀김

GI: 60 GL: 12
튀김 오징어

튀김 오징어

GI: 60 GL: 11
카무카무 분말

카무카무 분말

GI: 20 GL: 17
카넬로니 파스타

카넬로니 파스타

GI: 55 GL: 17
귀리 가루 루

귀리 가루 루

GI: 45 GL: 14
시나몬 토스트 시리얼

시나몬 토스트 시리얼

GI: 35 GL: 15

카탈리나 드레싱

GI: 60 GL: 18
카바타피 파스타

카바타피 파스타

GI: 45 GL: 14
탈수 셀러리 가루

탈수 셀러리 가루

GI: 35 GL: 16
스플릿 병아리콩

스플릿 병아리콩

GI: 28 GL: 17
크리미 오리지널 슬라이스

크리미 오리지널 슬라이스

GI: 60 GL: 11
차파티

차파티

GI: 52 GL: 15
치즈와 양파 파이

치즈와 양파 파이

GI: 55 GL: 14
치즈 바질 파스타

치즈 바질 파스타

GI: 55 GL: 15
치즈 크레페

치즈 크레페

GI: 55 GL: 12
코티지 치즈 팬케이크

코티지 치즈 팬케이크

GI: 55 GL: 12

치즈 퀘사디아

GI: 55 GL: 15

에어프라이어 치즈스틱

GI: 50 GL: 11

치즈버거

GI: 66 GL: 15
베이크드 치즈케이크

베이크드 치즈케이크

GI: 55 GL: 15
노베이크 치즈케이크

노베이크 치즈케이크

GI: 55 GL: 15
통조림 체리

통조림 체리

GI: 60 GL: 13
건조 체리

건조 체리

GI: 22 GL: 16

삶은 밤

GI: 54 GL: 15
통밀빵

통밀빵

GI: 50 GL: 19
치아씨드빵

치아씨드빵

GI: 40 GL: 14
칙필레 소스

칙필레 소스

GI: 55 GL: 14
닭고기 메밀 만두

닭고기 메밀 만두

GI: 55 GL: 12
치킨 샌드위치

치킨 샌드위치

GI: 65 GL: 16
치킨 시즈닝

치킨 시즈닝

GI: 40 GL: 14
치킨 타키토스

치킨 타키토스

GI: 60 GL: 13

병아리콩 푸실리

GI: 35 GL: 19
병아리콩 가루 뇨끼

병아리콩 가루 뇨끼

GI: 45 GL: 14
병아리콩 가루 랩

병아리콩 가루 랩

GI: 35 GL: 11
식물성 단백질 퍼지 브라우니 바

식물성 단백질 퍼지 브라우니 바

GI: 35 GL: 12
사포타

사포타

GI: 55 GL: 11
칠라킬레스

칠라킬레스

GI: 65 GL: 14
야콘 시럽 칠리 인퓨전

야콘 시럽 칠리 인퓨전

GI: 40 GL: 13
소고기 치즈 치미창가

소고기 치즈 치미창가

GI: 60 GL: 13
중국식 국수

중국식 국수

GI: 58 GL: 16
치폴레 허니 비네그레트

치폴레 허니 비네그레트

GI: 55 GL: 15

다크 초콜릿 70%

GI: 25 GL: 12
초콜릿 아이스크림

초콜릿 아이스크림

GI: 61 GL: 16
초콜릿 무스

초콜릿 무스

GI: 40 GL: 11
시나몬 위스키

시나몬 위스키

GI: 65 GL: 16
클래식 병아리콩 후무스

클래식 병아리콩 후무스

GI: 35 GL: 19
건조 코코넛

건조 코코넛

GI: 45 GL: 11
코코넛 튀긴 땅콩 국수

코코넛 튀긴 땅콩 국수

GI: 55 GL: 19
오트밀 코코넛 쿠키

오트밀 코코넛 쿠키

GI: 45 GL: 18
토란

토란

GI: 50 GL: 13
현미

현미

GI: 50 GL: 12
동충하초 가루

동충하초 가루

GI: 30 GL: 18
구운 옥수수

구운 옥수수

GI: 60 GL: 13
콘 캐서롤

콘 캐서롤

GI: 65 GL: 14
불에 구운 옥수수

불에 구운 옥수수

GI: 60 GL: 13
옥수수 알갱이

옥수수 알갱이

GI: 52 GL: 11
옥수수대

옥수수대

GI: 52 GL: 11
볶은 옥수수

볶은 옥수수

GI: 55 GL: 12
찐 옥수수

찐 옥수수

GI: 52 GL: 11
옥수수 속재료

옥수수 속재료

GI: 65 GL: 19
콘브레드 드레싱

콘브레드 드레싱

GI: 65 GL: 18
옥수수죽

옥수수죽

GI: 68 GL: 12
쿠스쿠스

쿠스쿠스

GI: 65 GL: 15
크랩 랑군

크랩 랑군

GI: 60 GL: 17
베리 크림치즈 스프레드

베리 크림치즈 스프레드

GI: 55 GL: 14
코코아 크림

코코아 크림

GI: 55 GL: 15
크림 폼

크림 폼

GI: 55 GL: 14
크림 아이스크림 바

크림 아이스크림 바

GI: 65 GL: 16
바닐라 크림

바닐라 크림

GI: 65 GL: 14
클래식 유제품 크리머

클래식 유제품 크리머

GI: 60 GL: 15
프렌치 바닐라 크리머

프렌치 바닐라 크리머

GI: 60 GL: 15
크레페 반죽

크레페 반죽

GI: 65 GL: 14
통밀 크레페

통밀 크레페

GI: 55 GL: 14

팬케이크 반죽

GI: 70 GL: 18
햄 치즈 크루아상

햄 치즈 크루아상

GI: 65 GL: 18
버섯 양배추 크로켓

버섯 양배추 크로켓

GI: 55 GL: 12
스틸컷 귀리

스틸컷 귀리

GI: 55 GL: 12
배양 현미

배양 현미

GI: 50 GL: 12
커드 치즈 치즈케이크

커드 치즈 치즈케이크

GI: 55 GL: 18
커드 파이

커드 파이

GI: 55 GL: 15
서양식 감

서양식 감

GI: 54 GL: 13
커스터드 크림 디저트

커스터드 크림 디저트

GI: 75 GL: 15

커스터드 타르트

GI: 65 GL: 19
다이키리 칵테일(병입)

다이키리 칵테일(병입)

GI: 65 GL: 12
헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드

헤이즐넛 다크 초콜릿 스프레드

GI: 35 GL: 11
웨델 다크 초콜릿

웨델 다크 초콜릿

GI: 23 GL: 11
다크 라이 크리스프브레드

다크 라이 크리스프브레드

GI: 63 GL: 13
대추야자

대추야자

GI: 42 GL: 18
대추 조각

대추 조각

GI: 42 GL: 18
홈메이드 초콜릿 소스 (대추 퓨레 포함)

홈메이드 초콜릿 소스 (대추 퓨레 포함)

GI: 45 GL: 18
일반 대추야자

일반 대추야자

GI: 42 GL: 18
잘게 썬 대추야자

잘게 썬 대추야자

GI: 42 GL: 18
천연 대추야자

천연 대추야자

GI: 42 GL: 18
단백질 번

단백질 번

GI: 50 GL: 19
대추야자

대추야자

GI: 42 GL: 18
건조 빨간 피망

건조 빨간 피망

GI: 20 GL: 14
헤이즐넛 푸딩

헤이즐넛 푸딩

GI: 65 GL: 14
딜 피클 시즈닝

딜 피클 시즈닝

GI: 40 GL: 16
된장

된장

GI: 55 GL: 15
건조 생강 가루

건조 생강 가루

GI: 15 GL: 11
말린 호박

말린 호박

GI: 40 GL: 15

동결건조 라즈베리 파우더

GI: 32 GL: 19

김치만두

GI: 55 GL: 15
양배추 버섯 만두

양배추 버섯 만두

GI: 55 GL: 18
오리 만두

오리 만두

GI: 60 GL: 17
계란 국수

계란 국수

GI: 57 GL: 14
에그롤

에그롤

GI: 45 GL: 11
에그롤

에그롤

GI: 45 GL: 11

GI: 50 GL: 13
에너빗 프로틴바

에너빗 프로틴바

GI: 40 GL: 12
에제키엘 빵

에제키엘 빵

GI: 36 GL: 15
에스겔 발아 곡물 빵

에스겔 발아 곡물 빵

GI: 36 GL: 16
파히타 시즈닝

파히타 시즈닝

GI: 40 GL: 18
팔라펠

팔라펠

GI: 35 GL: 11

팔라펠

GI: 35 GL: 11

조리된 스펠트밀

GI: 45 GL: 12
페레로로쉐 초콜릿

페레로로쉐 초콜릿

GI: 40 GL: 16
페투치네 파스타

페투치네 파스타

GI: 55 GL: 17
파이버 원 시리얼 오리지널

파이버 원 시리얼 오리지널

GI: 33 GL: 11
무화과 발사믹 드레싱

무화과 발사믹 드레싱

GI: 55 GL: 18
건무화과

건무화과

GI: 61 GL: 16
건무화과

건무화과

GI: 61 GL: 16
필레오피쉬 샌드위치

필레오피쉬 샌드위치

GI: 65 GL: 18
통곡 호밀 크리스프브레드

통곡 호밀 크리스프브레드

GI: 45 GL: 15
파이어크래커 소스

파이어크래커 소스

GI: 55 GL: 11
피쉬핑거

피쉬핑거

GI: 50 GL: 11
피트니스 빵 롤

피트니스 빵 롤

GI: 45 GL: 17
고기 플랫브레드 랩

고기 플랫브레드 랩

GI: 60 GL: 13
향미 크리머

향미 크리머

GI: 60 GL: 15
밀가루 없는 씨앗빵

밀가루 없는 씨앗빵

GI: 35 GL: 11
꽃가루 가루

꽃가루 가루

GI: 35 GL: 14
비타민 B 함유 귀리 플레이크

비타민 B 함유 귀리 플레이크

GI: 55 GL: 11
아몬드 크림

아몬드 크림

GI: 45 GL: 17
프리카(볶은 녹색 밀)

프리카(볶은 녹색 밀)

GI: 43 GL: 14
동결건조 통체리

동결건조 통체리

GI: 22 GL: 18

감자튀김 시즈닝

GI: 40 GL: 14
신선한 바나나 슬라이스와 치아씨드

신선한 바나나 슬라이스와 치아씨드

GI: 50 GL: 11
군만두

군만두

GI: 65 GL: 18
튀긴 양파

튀긴 양파

GI: 40 GL: 14
클래식 볶음밥

클래식 볶음밥

GI: 70 GL: 19
당근, 계란, 쪽파, 포블라노 고추 볶음밥

당근, 계란, 쪽파, 포블라노 고추 볶음밥

GI: 65 GL: 15
튀긴 샬롯

튀긴 샬롯

GI: 50 GL: 18
냉동 요거트 초콜릿

냉동 요거트 초콜릿

GI: 50 GL: 14
과당

과당

GI: 19 GL: 19
과일 준비물

과일 준비물

GI: 65 GL: 18
과일 퓨레 젤리

과일 퓨레 젤리

GI: 35 GL: 16
과일 소스

과일 소스

GI: 55 GL: 14
구운 연어

구운 연어

GI: 60 GL: 13
가요 핀토

가요 핀토

GI: 55 GL: 13

흑마늘

GI: 30 GL: 11
투명 디저트 젤라틴

투명 디저트 젤라틴

GI: 70 GL: 13
붉은 젤라틴 디저트

붉은 젤라틴 디저트

GI: 70 GL: 13
오렌지 젤라틴

오렌지 젤라틴

GI: 70 GL: 13
흑임자 젤라또

흑임자 젤라또

GI: 45 GL: 11
젤라토

젤라토

GI: 45 GL: 11
깐풍기

깐풍기

GI: 65 GL: 16
일반 성분

일반 성분

GI: 60 GL: 18
생강 크림

생강 크림

GI: 55 GL: 15
글레이즈 당근

글레이즈 당근

GI: 60 GL: 11
글로기 음료

글로기 음료

GI: 60 GL: 11
찹쌀

찹쌀

GI: 87 GL: 18
감자 뇨끼

감자 뇨끼

GI: 68 GL: 19
구운 야채를 곁들인 뇨키

구운 야채를 곁들인 뇨키

GI: 65 GL: 14
고액티브 단백질바

고액티브 단백질바

GI: 35 GL: 11
콜리플라워 파라타

콜리플라워 파라타

GI: 55 GL: 16
고추장

고추장

GI: 33 GL: 15
그린 바나나 가루

그린 바나나 가루

GI: 45 GL: 15
파 양념

파 양념

GI: 50 GL: 18
그린피 파스타

그린피 파스타

GI: 25 GL: 14
풋플랜테인

풋플랜테인

GI: 45 GL: 14
그릴 치킨과 신선한 야채를 곁들인 플랫브레드

그릴 치킨과 신선한 야채를 곁들인 플랫브레드

GI: 60 GL: 13
구운 옥수수

구운 옥수수

GI: 52 GL: 11
블루베리와 우유 그릿츠

블루베리와 우유 그릿츠

GI: 65 GL: 13
그뤼에르 치즈 맛 (비유제품)

그뤼에르 치즈 맛 (비유제품)

GI: 65 GL: 16

교자

GI: 50 GL: 13
교자

교자

GI: 60 GL: 15
식물성 핸드롤(두부, 현미)

식물성 핸드롤(두부, 현미)

GI: 50 GL: 11

하트 내추럴 프로틴 바

GI: 40 GL: 13
해시브라운 캐서롤

해시브라운 캐서롤

GI: 65 GL: 12
허벌라이프 프로틴 쉐이크

허벌라이프 프로틴 쉐이크

GI: 45 GL: 14
고식이섬유 밀기울빵

고식이섬유 밀기울빵

GI: 50 GL: 19
고단백 씨앗 및 콩가루 빵

고단백 씨앗 및 콩가루 빵

GI: 45 GL: 14
저당 호이신 소스

저당 호이신 소스

GI: 35 GL: 11
건조 체리 코코넛 견과 스낵볼

건조 체리 코코넛 견과 스낵볼

GI: 45 GL: 17
견과류 코코아 대추 에너지볼

견과류 코코아 대추 에너지볼

GI: 45 GL: 18
오트 바나나 쿠키

오트 바나나 쿠키

GI: 45 GL: 15
오트 플레이크, 견과류, 치아씨드

오트 플레이크, 견과류, 치아씨드

GI: 40 GL: 15
통귀리와 계란 팬케이크

통귀리와 계란 팬케이크

GI: 55 GL: 12
수제 오트 및 견과 비스킷(무가당)

수제 오트 및 견과 비스킷(무가당)

GI: 40 GL: 12
수제 파스타

수제 파스타

GI: 55 GL: 15
프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)

프로틴 볼(견과류, 씨앗, 대추야자)

GI: 45 GL: 17
수제 저당 타코야키 소스

수제 저당 타코야키 소스

GI: 55 GL: 14
수제 통곡물 및 씨앗 빵

수제 통곡물 및 씨앗 빵

GI: 50 GL: 19
허니 디종 드레싱

허니 디종 드레싱

GI: 55 GL: 14
치즈가 들어간 허니 페퍼

치즈가 들어간 허니 페퍼

GI: 55 GL: 12
허니 스테비아

허니 스테비아

GI: 40 GL: 18
허니 월넛 쉬림프

허니 월넛 쉬림프

GI: 60 GL: 17
오이 초밥 롤

오이 초밥 롤

GI: 65 GL: 16
체리 아이스크림

체리 아이스크림

GI: 60 GL: 17

블루벨 더치 초콜릿 아이스크림

GI: 60 GL: 16
플롬비르 아이스크림

플롬비르 아이스크림

GI: 60 GL: 14
라즈베리 아이스크림

라즈베리 아이스크림

GI: 65 GL: 18
우베 아이스크림

우베 아이스크림

GI: 65 GL: 18
이드리

이드리

GI: 70 GL: 16
이드리

이드리

GI: 70 GL: 16
잭프루트

잭프루트

GI: 50 GL: 12
예거마이스터

예거마이스터

GI: 50 GL: 12
딸기 젤리

딸기 젤리

GI: 70 GL: 13
노간주나무 열매

노간주나무 열매

GI: 25 GL: 12
야채 튀김

야채 튀김

GI: 60 GL: 15
클래식 케첩

클래식 케첩

GI: 55 GL: 14
케첩 농축액

케첩 농축액

GI: 55 GL: 14
케첩 소포장

케첩 소포장

GI: 55 GL: 14
매운 케첩

매운 케첩

GI: 55 GL: 14
고기 흰칼리

고기 흰칼리

GI: 65 GL: 18
김치전

김치전

GI: 60 GL: 15
볶은 콩가루

볶은 콩가루

GI: 60 GL: 19
다크 초콜릿 바

다크 초콜릿 바

GI: 35 GL: 13
바닐라 아이스크림

바닐라 아이스크림

GI: 60 GL: 14
전분 푸딩

전분 푸딩

GI: 70 GL: 15
클루스키 실롱스키에

클루스키 실롱스키에

GI: 75 GL: 19

한국식 소스

GI: 55 GL: 19
쿨피

쿨피

GI: 60 GL: 17
쿠르마 대추야자

쿠르마 대추야자

GI: 42 GL: 18
양고기 필라프

양고기 필라프

GI: 65 GL: 14
라자냐 파스타 시트

라자냐 파스타 시트

GI: 50 GL: 15
스펠트 밀 게으른 만두

스펠트 밀 게으른 만두

GI: 60 GL: 19
레몬 주스 분말 (무가당)

레몬 주스 분말 (무가당)

GI: 20 GL: 12

발아 렌틸콩 파스타

GI: 35 GL: 19
Lentil Spirelli

Lentil Spirelli

GI: 22 GL: 12
노란 렌틸콩

노란 렌틸콩

GI: 32 GL: 19
오징어 먹물 링귀니

오징어 먹물 링귀니

GI: 55 GL: 16
링귀니 파스타

링귀니 파스타

GI: 50 GL: 16

로커스트 빈

GI: 35 GL: 14
긴 곡물 현미

긴 곡물 현미

GI: 50 GL: 12
저gi 토스트

저gi 토스트

GI: 45 GL: 11
마카로니 파스타

마카로니 파스타

GI: 47 GL: 15
마카로니 샐러드

마카로니 샐러드

GI: 45 GL: 11
마들렌

마들렌

GI: 45 GL: 17
과일 시리얼

과일 시리얼

GI: 40 GL: 12
마카 도클라

마카 도클라

GI: 65 GL: 19
망고 카레 소스

망고 카레 소스

GI: 55 GL: 14
마니코티 파스타

마니코티 파스타

GI: 55 GL: 16
맨위치 소스

맨위치 소스

GI: 65 GL: 12
메이플 버번 비네그레트

메이플 버번 비네그레트

GI: 55 GL: 15
마라스 아이스크림

마라스 아이스크림

GI: 55 GL: 18
마스카포네 크림

마스카포네 크림

GI: 55 GL: 15
그레이비 소스를 곁들인 으깬 감자

그레이비 소스를 곁들인 으깬 감자

GI: 85 GL: 15
트러플 으깬 감자

트러플 으깬 감자

GI: 80 GL: 14
으깬 고구마

으깬 고구마

GI: 63 GL: 13
찐 자색 고구마와 무가당 코코넛 크림 및 시나몬 퓨레

찐 자색 고구마와 무가당 코코넛 크림 및 시나몬 퓨레

GI: 45 GL: 11
마울타셴

마울타셴

GI: 55 GL: 14
고기 페이스트리

고기 페이스트리

GI: 65 GL: 18

코코넛 대사 쉐이크

GI: 45 GL: 16
멕시칸 라이스

멕시칸 라이스

GI: 70 GL: 19
메즈클라 프로틴바

메즈클라 프로틴바

GI: 45 GL: 18
우유 아이스크림

우유 아이스크림

GI: 60 GL: 14
무지방 건조 우유

무지방 건조 우유

GI: 35 GL: 18
분유 고형분

분유 고형분

GI: 45 GL: 17
크림 쉐이크

크림 쉐이크

GI: 60 GL: 13
기장

기장

GI: 71 GL: 17
조밥 푸딩

조밥 푸딩

GI: 65 GL: 12
발아 기장

발아 기장

GI: 50 GL: 11
미니 식물성 모짜렐라

미니 식물성 모짜렐라

GI: 60 GL: 11
민트 아이스크림

민트 아이스크림

GI: 60 GL: 16
미소 파스타

미소 파스타

GI: 55 GL: 15
저탄수화물 또띠아

저탄수화물 또띠아

GI: 35 GL: 12
혼합 곡물

혼합 곡물

GI: 50 GL: 12

초콜릿 우유

GI: 65 GL: 12
노란색 쪼갠 녹두

노란색 쪼갠 녹두

GI: 25 GL: 16
모스콩

모스콩

GI: 25 GL: 16

비건 모짜렐라

GI: 65 GL: 13
조리 뮤즐리

조리 뮤즐리

GI: 55 GL: 12
치아씨드와 호두 뮤즐리

치아씨드와 호두 뮤즐리

GI: 45 GL: 14
잡곡 씨앗빵

잡곡 씨앗빵

GI: 45 GL: 16
버섯 라비올리

버섯 라비올리

GI: 50 GL: 14
바닐라 단백질 웨이퍼

바닐라 단백질 웨이퍼

GI: 35 GL: 11
과일 스프레드

과일 스프레드

GI: 50 GL: 18
무설탕 쿠키

무설탕 쿠키

GI: 35 GL: 12
비유제품 냉동 디저트

비유제품 냉동 디저트

GI: 60 GL: 17
국수

국수

GI: 55 GL: 14
견과류 코코아 바

견과류 코코아 바

GI: 45 GL: 18
땅콩 그래놀라

땅콩 그래놀라

GI: 40 GL: 15
달콤한 견과류 페이스트

달콤한 견과류 페이스트

GI: 45 GL: 16
견과류와 자두 바

견과류와 자두 바

GI: 40 GL: 18
누텔라

누텔라

GI: 33 GL: 19
견과류 잼 그래놀라바

견과류 잼 그래놀라바

GI: 40 GL: 18
귀리 겨 코팅

귀리 겨 코팅

GI: 40 GL: 16
귀리 겨 분 머핀

귀리 겨 분 머핀

GI: 45 GL: 17
귀리 겨 껍질 팬케이크

귀리 겨 껍질 팬케이크

GI: 45 GL: 13
귀리 코코아 견과류 케이크

귀리 코코아 견과류 케이크

GI: 45 GL: 14
귀리

귀리

GI: 55 GL: 13
귀리 섬유와 통귀리 가루로 만든 만두피

귀리 섬유와 통귀리 가루로 만든 만두피

GI: 45 GL: 19
롤드 오트

롤드 오트

GI: 55 GL: 13
귀리 알갱이

귀리 알갱이

GI: 55 GL: 12
에너지볼

에너지볼

GI: 35 GL: 11
햄과 치즈를 넣은 귀리 롤 샌드위치

햄과 치즈를 넣은 귀리 롤 샌드위치

GI: 60 GL: 19
오트밀 씨앗 번

오트밀 씨앗 번

GI: 45 GL: 17
귀리 바나나 팬케이크 (무가당)

귀리 바나나 팬케이크 (무가당)

GI: 50 GL: 16
프로틴 오트 바나나 바

프로틴 오트 바나나 바

GI: 40 GL: 18

전통 산악 귀리 (호두, 치아씨드, 아마씨 포함)

GI: 45 GL: 18
자두잼 오트밀

자두잼 오트밀

GI: 55 GL: 11
귀리와 병아리콩 가루 도클라

귀리와 병아리콩 가루 도클라

GI: 45 GL: 13
유기농 귀리

유기농 귀리

GI: 55 GL: 12
오일프리 병아리콩 후무스

오일프리 병아리콩 후무스

GI: 28 GL: 15
튀긴 오크라

튀긴 오크라

GI: 55 GL: 13
밀가루 루

밀가루 루

GI: 50 GL: 18
튀긴 양파

튀긴 양파

GI: 55 GL: 19
통곡물 빵과 후무스와 토마토

통곡물 빵과 후무스와 토마토

GI: 50 GL: 13
오렌지 젤리 파우더

오렌지 젤리 파우더

GI: 70 GL: 13
유기농 대추야자

유기농 대추야자

GI: 42 GL: 18
통곡물 귀리와 신선한 베리 및 견과류 구이

통곡물 귀리와 신선한 베리 및 견과류 구이

GI: 45 GL: 14
포장 식사

포장 식사

GI: 65 GL: 12
시금치 콜리플라워 플랫브레드

시금치 콜리플라워 플랫브레드

GI: 55 GL: 12

파슬리 계란 부침개

GI: 60 GL: 13
오트밀 유청단백 팬케이크

오트밀 유청단백 팬케이크

GI: 55 GL: 12
파니르 파라타

파니르 파라타

GI: 55 GL: 18
반삶은 쌀

반삶은 쌀

GI: 55 GL: 15
삶은 파스타

삶은 파스타

GI: 50 GL: 15

치즈 토마토 파스타 그라탕

GI: 55 GL: 12
파르팔레

파르팔레

GI: 50 GL: 15
삶은 파스타

삶은 파스타

GI: 50 GL: 15

삶은 마카로니

GI: 50 GL: 15
다크 쿠킹 파스타

다크 쿠킹 파스타

GI: 45 GL: 11
와잔키 파스타

와잔키 파스타

GI: 55 GL: 15
펜네 파스타

펜네 파스타

GI: 55 GL: 17
파스타와 옥수수 샐러드

파스타와 옥수수 샐러드

GI: 55 GL: 14
파스타 시트

파스타 시트

GI: 50 GL: 14

스파게티

GI: 49 GL: 15
밀 파스타

밀 파스타

GI: 50 GL: 13
파스타 고기

파스타 고기

GI: 60 GL: 12
커스터드 크림

커스터드 크림

GI: 50 GL: 14
아시미나

아시미나

GI: 60 GL: 12
건조 완두콩

건조 완두콩

GI: 22 GL: 13
땅콩버터 아이스크림

땅콩버터 아이스크림

GI: 60 GL: 15
배 젤리

배 젤리

GI: 65 GL: 14

펠메니 (러시아식 만두)

GI: 65 GL: 18

펜네 파스타, 삶은 것

GI: 55 GL: 17
페퍼민트 모카 크리머

페퍼민트 모카 크리머

GI: 60 GL: 15
다진 고기 파이

다진 고기 파이

GI: 55 GL: 12
필라프

필라프

GI: 65 GL: 16
건조 핀토콩

건조 핀토콩

GI: 39 GL: 11
귀리 아마씨 피타

귀리 아마씨 피타

GI: 45 GL: 18
피자맛 시즈닝

피자맛 시즈닝

GI: 40 GL: 16
시금치 피자

시금치 피자

GI: 65 GL: 19
식물성 크리머

식물성 크리머

GI: 35 GL: 13
플랜테인

플랜테인

GI: 40 GL: 13
건자두

건자두

GI: 29 GL: 18
자두잼

자두잼

GI: 40 GL: 13

크리미 폴렌타

GI: 68 GL: 14
양귀비씨 드레싱

양귀비씨 드레싱

GI: 55 GL: 17
돼지고기 만두

돼지고기 만두

GI: 60 GL: 15
포트 누들 스위트 앤 사워

포트 누들 스위트 앤 사워

GI: 70 GL: 14
칼륨이 풍부한 채소

칼륨이 풍부한 채소

GI: 78 GL: 15
감자

감자

GI: 78 GL: 15
구운 감자

구운 감자

GI: 85 GL: 18
감자볼

감자볼

GI: 75 GL: 17
삶은 감자

삶은 감자

GI: 78 GL: 15
감자 크로켓

감자 크로켓

GI: 75 GL: 19
감자 커틀릿

감자 커틀릿

GI: 75 GL: 19

두체스 감자

GI: 75 GL: 15

감자 속재료

GI: 75 GL: 15
냉동 으깬 감자

냉동 으깬 감자

GI: 80 GL: 13
감자 그라탱

감자 그라탱

GI: 70 GL: 11
구운 감자

구운 감자

GI: 70 GL: 15
으깬 감자

으깬 감자

GI: 80 GL: 12
파슬리 감자

파슬리 감자

GI: 65 GL: 12
감자 퓌레

감자 퓌레

GI: 80 GL: 12
구운 감자

구운 감자

GI: 70 GL: 19
감자 웨지

감자 웨지

GI: 75 GL: 19
유콘 골드 감자

유콘 골드 감자

GI: 58 GL: 12
베이비 감자

베이비 감자

GI: 65 GL: 11
얇게 썬 감자 구이

얇게 썬 감자 구이

GI: 70 GL: 15
삶아서 냉장 보관한 감자

삶아서 냉장 보관한 감자

GI: 56 GL: 11
감자

감자

GI: 78 GL: 15
미니 감자

미니 감자

GI: 65 GL: 11
소금에 절인 감자

소금에 절인 감자

GI: 78 GL: 15
채썬 감자

채썬 감자

GI: 75 GL: 13
분유

분유

GI: 35 GL: 13
분말 천연 요거트

분말 천연 요거트

GI: 35 GL: 18
프리미어 프로틴 팬케이크

프리미어 프로틴 팬케이크

GI: 55 GL: 14
가공 치즈 소스 믹스

가공 치즈 소스 믹스

GI: 55 GL: 19
초코칩 쿠키도우 프로틴바

초코칩 쿠키도우 프로틴바

GI: 35 GL: 11
고단백 프로틴바

고단백 프로틴바

GI: 45 GL: 16
헤이즐넛 초콜릿 단백질 바

헤이즐넛 초콜릿 단백질 바

GI: 35 GL: 11
단백질 칩 랜치 맛

단백질 칩 랜치 맛

GI: 55 GL: 19
단백질 크리스프 크래커 딜 피클 맛

단백질 크리스프 크래커 딜 피클 맛

GI: 45 GL: 16
고단백 곡물 파스타

고단백 곡물 파스타

GI: 35 GL: 19
단백질 토스트

단백질 토스트

GI: 55 GL: 18
씨 없는 자두

씨 없는 자두

GI: 29 GL: 18
자두 퓨레

자두 퓨레

GI: 29 GL: 17
무황 건자두

무황 건자두

GI: 29 GL: 19
완성 푸딩

완성 푸딩

GI: 70 GL: 15
글루텐프리 푸딩 가루

글루텐프리 푸딩 가루

GI: 75 GL: 16
바닐라 푸딩 가루

바닐라 푸딩 가루

GI: 75 GL: 15
풀드포크 라비올리

풀드포크 라비올리

GI: 55 GL: 15
호박가루

호박가루

GI: 20 GL: 16
펀자브 플래터

펀자브 플래터

GI: 62 GL: 14
자색 고구마

자색 고구마

GI: 44 GL: 12
퀴노아

퀴노아

GI: 53 GL: 11
퀴노아 만두

퀴노아 만두

GI: 50 GL: 12
조리된 퀴노아

조리된 퀴노아

GI: 53 GL: 11
통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수

통곡물 퀴노아 라임 주스와 고수

GI: 53 GL: 11
삼색 퀴노아

삼색 퀴노아

GI: 53 GL: 11
라이트 라즈베리 잼

라이트 라즈베리 잼

GI: 55 GL: 19
무가당 라즈베리 잼

무가당 라즈베리 잼

GI: 45 GL: 12
클래식 라즈베리 소스

클래식 라즈베리 소스

GI: 50 GL: 14

소고기 라비올리

GI: 55 GL: 15
치즈 라비올리

치즈 라비올리

GI: 50 GL: 14
라비올리

라비올리

GI: 50 GL: 16
메밀

메밀

GI: 49 GL: 15
견과류와 건과일 바

견과류와 건과일 바

GI: 45 GL: 18

포장된 즉석식품

GI: 65 GL: 13
붉은 렌즈콩

붉은 렌즈콩

GI: 26 GL: 16
라자냐 파스타

라자냐 파스타

GI: 25 GL: 14

레드 퀴노아

GI: 53 GL: 11
적미

적미

GI: 55 GL: 18
레드 스파게티

레드 스파게티

GI: 55 GL: 12
릴리시

릴리시

GI: 55 GL: 11
스위트 렐리시

스위트 렐리시

GI: 55 GL: 15
밥과 콩

밥과 콩

GI: 55 GL: 14

바스마티 쌀, 삶은 것

GI: 58 GL: 16
현미

현미

GI: 50 GL: 12
옥수수밥

옥수수밥

GI: 75 GL: 19
찹쌀떡

찹쌀떡

GI: 61 GL: 15
쌀 반죽

쌀 반죽

GI: 75 GL: 19
쌀과 강낭콩

쌀과 강낭콩

GI: 55 GL: 14
저gi 흰쌀밥

저gi 흰쌀밥

GI: 50 GL: 14
혼합 쌀 (백미와 야생 쌀)

혼합 쌀 (백미와 야생 쌀)

GI: 60 GL: 15
쌀국수

쌀국수

GI: 61 GL: 15
옥수수와 허브를 곁들인 라이스 필라프

옥수수와 허브를 곁들인 라이스 필라프

GI: 70 GL: 19
쌀풀

쌀풀

GI: 85 GL: 13
현미

현미

GI: 50 GL: 12
완두콩 당근 옥수수 밥

완두콩 당근 옥수수 밥

GI: 70 GL: 17
리코타 오트 팬케이크

리코타 오트 팬케이크

GI: 55 GL: 11
리가토니 파스타

리가토니 파스타

GI: 46 GL: 14
볶은 치커리 뿌리 추출물

볶은 치커리 뿌리 추출물

GI: 30 GL: 18
볶은 병아리콩 가루

볶은 병아리콩 가루

GI: 28 GL: 17

파스닙 스틱 구이

GI: 52 GL: 13
껍질을 벗긴 구운 감자

껍질을 벗긴 구운 감자

GI: 70 GL: 17

구운 붉은 감자 혼합물

GI: 75 GL: 18
고구마 구이

고구마 구이

GI: 70 GL: 15
루꼴라 파르마 피자 조각

루꼴라 파르마 피자 조각

GI: 65 GL: 18
러셋 감자

러셋 감자

GI: 60 GL: 11
피넛버터 초콜릿 바

피넛버터 초콜릿 바

GI: 45 GL: 18
통호밀

통호밀

GI: 34 GL: 19
호밀빵 샌드위치, 구운 닭가슴살, 신선한 시금치

호밀빵 샌드위치, 구운 닭가슴살, 신선한 시금치

GI: 55 GL: 12
호밀빵과 후무스와 파슬리

호밀빵과 후무스와 파슬리

GI: 45 GL: 14
호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트

호밀 크리스프브레드 아보카도와 코코아 페이스트

GI: 45 GL: 14
호밀 사워도우 (아마씨 발효)

호밀 사워도우 (아마씨 발효)

GI: 45 GL: 14
호밀 크리스프브레드와 타히니

호밀 크리스프브레드와 타히니

GI: 50 GL: 18
칙필레 샐러드 드레싱

칙필레 샐러드 드레싱

GI: 45 GL: 11
구운 사모사

구운 사모사

GI: 60 GL: 19
튀긴 사모사

튀긴 사모사

GI: 60 GL: 19
야채 사모사

야채 사모사

GI: 60 GL: 17
Blt 샌드위치

Blt 샌드위치

GI: 65 GL: 18
샌드위치 빵

샌드위치 빵

GI: 75 GL: 15
산타페 쌀과 콩 믹스

산타페 쌀과 콩 믹스

GI: 65 GL: 18
사포딜라

사포딜라

GI: 65 GL: 13
소시지 빵 (스펠트 밀가루)

소시지 빵 (스펠트 밀가루)

GI: 60 GL: 19

소시지 롤

GI: 55 GL: 13
소시지 속

소시지 속

GI: 65 GL: 16
스칼럽 감자

스칼럽 감자

GI: 70 GL: 13
사천 소스

사천 소스

GI: 45 GL: 11
빵가루 입힌 슈니첼

빵가루 입힌 슈니첼

GI: 65 GL: 12

산자나무 분말

GI: 35 GL: 19
해산물 소스

해산물 소스

GI: 55 GL: 15
씨앗과 통곡물 빵

씨앗과 통곡물 빵

GI: 45 GL: 16
밀 없는 씨앗 곡물빵

밀 없는 씨앗 곡물빵

GI: 45 GL: 11
빙수

빙수

GI: 80 GL: 17

새우 향료

GI: 60 GL: 18
실롱스키에 밀가루 경단

실롱스키에 밀가루 경단

GI: 75 GL: 19
탈지분유

탈지분유

GI: 35 GL: 18

사워도우

GI: 54 GL: 13
아마씨와 호박씨가 들어간 사워도우 빵

아마씨와 호박씨가 들어간 사워도우 빵

GI: 50 GL: 19
사워도우 파스타

사워도우 파스타

GI: 45 GL: 13
간장 생강 글레이즈

간장 생강 글레이즈

GI: 55 GL: 19
대두 필라프

대두 필라프

GI: 55 GL: 14
조리된 스파게티

조리된 스파게티

GI: 49 GL: 15

조리된 스펠트밀

GI: 54 GL: 14
스펠트 밀 빵과 코티지 치즈와 차이브

스펠트 밀 빵과 코티지 치즈와 차이브

GI: 55 GL: 15
자일리톨 스펠트 당근 케이크

자일리톨 스펠트 당근 케이크

GI: 40 GL: 15
커드 치즈를 넣은 밀 만두

커드 치즈를 넣은 밀 만두

GI: 55 GL: 16
스펠트 팬케이크

스펠트 팬케이크

GI: 55 GL: 15
스펠트 사워크라우트 만두

스펠트 사워크라우트 만두

GI: 55 GL: 16
향신료 야채 튀김

향신료 야채 튀김

GI: 55 GL: 15
매운 연어 이나리

매운 연어 이나리

GI: 65 GL: 18
시금치와 페타 치즈 페이스트리

시금치와 페타 치즈 페이스트리

GI: 55 GL: 14
시금치 뇨끼

시금치 뇨끼

GI: 65 GL: 17
시금치 라비올리

시금치 라비올리

GI: 50 GL: 14
볶은 병아리콩

볶은 병아리콩

GI: 28 GL: 17
건조 쪼갠 완두콩

건조 쪼갠 완두콩

GI: 32 GL: 19
노란 쪼갠 렌즈콩

노란 쪼갠 렌즈콩

GI: 32 GL: 19
발아 통곡물 빵

발아 통곡물 빵

GI: 36 GL: 16
발아 통곡물 빵과 저지방 리코타 치즈

발아 통곡물 빵과 저지방 리코타 치즈

GI: 50 GL: 14
발아 래기로 만든 도클라

발아 래기로 만든 도클라

GI: 45 GL: 11
발아 현미

발아 현미

GI: 54 GL: 12
발아 통옥수수

발아 통옥수수

GI: 52 GL: 11
발아 통밀 스타터

발아 통밀 스타터

GI: 45 GL: 18

튀긴 대왕오징어

GI: 60 GL: 11

쌈장

GI: 55 GL: 16

표준 분량

GI: 60 GL: 15
스틸컷 귀리와 치아씨드

스틸컷 귀리와 치아씨드

GI: 45 GL: 13
스틸컷 귀리

스틸컷 귀리

GI: 52 GL: 13

순하게 조리한 블루베리

GI: 53 GL: 11
딸기 크림

딸기 크림

GI: 55 GL: 11

딸기 과일 준비물

GI: 65 GL: 14
저당 딸기 젤리

저당 딸기 젤리

GI: 55 GL: 16
무설탕 타르트

무설탕 타르트

GI: 45 GL: 13

간 수마크

GI: 35 GL: 13
스위트 피클 렐리시

스위트 피클 렐리시

GI: 55 GL: 17
삶아 식힌 감자

삶아 식힌 감자

GI: 56 GL: 11
고구마 브라우니

고구마 브라우니

GI: 45 GL: 17
고구마 병아리콩 만두

고구마 병아리콩 만두

GI: 55 GL: 15
고구마튀김

고구마튀김

GI: 60 GL: 17
구운 고구마 슬라이스 오픈 샌드위치와 후무스 스프레드

구운 고구마 슬라이스 오픈 샌드위치와 후무스 스프레드

GI: 50 GL: 11
껍질째 고구마

껍질째 고구마

GI: 61 GL: 11
고구마 뇨키

고구마 뇨키

GI: 60 GL: 16
고구마 팬케이크

고구마 팬케이크

GI: 55 GL: 15
단 얌

단 얌

GI: 54 GL: 15
시르니키

시르니키

GI: 55 GL: 12
타코 시즈닝

타코 시즈닝

GI: 35 GL: 16
타진 시즈닝

타진 시즈닝

GI: 35 GL: 14
타코야끼 반죽

타코야끼 반죽

GI: 70 GL: 17
치킨 타말레스

치킨 타말레스

GI: 65 GL: 16
타마린드

타마린드

GI: 23 GL: 14

Tamarind Paste

GI: 23 GL: 14
토란

토란

GI: 54 GL: 14
핸드롤

핸드롤

GI: 55 GL: 12
호박 튀김

호박 튀김

GI: 65 GL: 16
데리야끼 소스

데리야끼 소스

GI: 60 GL: 15
발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)

발아 곡물 및 콩 빵 (얇게 썬)

GI: 36 GL: 13
3치즈 토르텔리니

3치즈 토르텔리니

GI: 50 GL: 16
타이거 롤

타이거 롤

GI: 65 GL: 18
Tigernut Flour

Tigernut Flour

GI: 35 GL: 19
티라미수

티라미수

GI: 45 GL: 16

밀 토스트용 식빵

GI: 75 GL: 15

토마토와 치즈 브루스케타

GI: 65 GL: 18
쪼갠 비둘기콩

쪼갠 비둘기콩

GI: 29 GL: 18
토르텔리니

토르텔리니

GI: 50 GL: 14
치즈 토르텔리니

치즈 토르텔리니

GI: 50 GL: 19

식물성 단백질 트레일 믹스

GI: 35 GL: 13
트루바 프로틴바

트루바 프로틴바

GI: 45 GL: 17

트러플 페이스트

GI: 55 GL: 15
참치 샐러드 샌드위치 반쪽

참치 샐러드 샌드위치 반쪽

GI: 65 GL: 16
초콜릿 마시멜로 아이스크림

초콜릿 마시멜로 아이스크림

GI: 65 GL: 19
터키 팟파이

터키 팟파이

GI: 55 GL: 11
우베

우베

GI: 65 GL: 18
우동

우동

GI: 62 GL: 16
알 수 없는 성분 1

알 수 없는 성분 1

GI: 60 GL: 15
무가당 건체리

무가당 건체리

GI: 22 GL: 17
농축 라즈베리 추출물 (무가당)

농축 라즈베리 추출물 (무가당)

GI: 35 GL: 15
아스파라거스 롤

아스파라거스 롤

GI: 65 GL: 18
가지밥

가지밥

GI: 60 GL: 16
바닐라 설탕

바닐라 설탕

GI: 60 GL: 15
바닐라 소프트 아이스크림

바닐라 소프트 아이스크림

GI: 60 GL: 15
비건 체다 치즈

비건 체다 치즈

GI: 60 GL: 12
비건 옐로우 치즈

비건 옐로우 치즈

GI: 60 GL: 12
버섯 피망 비건 롤

버섯 피망 비건 롤

GI: 55 GL: 14
비건 너겟

비건 너겟

GI: 60 GL: 11
비건 단백질 빵

비건 단백질 빵

GI: 45 GL: 13
비건 슈니첼

비건 슈니첼

GI: 60 GL: 12
조미료

조미료

GI: 50 GL: 11

베게타 시즈닝

GI: 50 GL: 15
야채 부용 가루

야채 부용 가루

GI: 40 GL: 16
야채 만두

야채 만두

GI: 50 GL: 15
야채와 후무스 랩(통밀 또띠아)

야채와 후무스 랩(통밀 또띠아)

GI: 45 GL: 12
야채 패티

야채 패티

GI: 60 GL: 12
건조 야채

건조 야채

GI: 35 GL: 19
채식 양배추 패티

채식 양배추 패티

GI: 55 GL: 11

채식 자이로스

GI: 55 GL: 11
채식 피자 조각

채식 피자 조각

GI: 60 GL: 18
야채 차우면

야채 차우면

GI: 55 GL: 12
노베이크 호두 대추 크러스트

노베이크 호두 대추 크러스트

GI: 40 GL: 15
캔디 호두

캔디 호두

GI: 45 GL: 18
물밤

물밤

GI: 60 GL: 14
체중 관리 혼합물

체중 관리 혼합물

GI: 45 GL: 16
밀국수

밀국수

GI: 50 GL: 13
삶은 밀 스파게티

삶은 밀 스파게티

GI: 50 GL: 15
유청 팬케이크

유청 팬케이크

GI: 55 GL: 11
찐 흰 감자

찐 흰 감자

GI: 65 GL: 13
통곡물 빵과 아보카도

통곡물 빵과 아보카도

GI: 50 GL: 16
통밀 바나나 브레드

통밀 바나나 브레드

GI: 50 GL: 19
귀리

귀리

GI: 55 GL: 13
치아씨드 통곡물 빵

치아씨드 통곡물 빵

GI: 50 GL: 19
병아리콩 페이스트와 버섯이 들어간 통곡물 빵

병아리콩 페이스트와 버섯이 들어간 통곡물 빵

GI: 45 GL: 13
통곡물 번 코티지 치즈와 과일

통곡물 번 코티지 치즈와 과일

GI: 55 GL: 18
통곡물 와플과 후무스

통곡물 와플과 후무스

GI: 55 GL: 19
시금치와 페타 치즈를 넣은 통곡물 플랫브레드

시금치와 페타 치즈를 넣은 통곡물 플랫브레드

GI: 50 GL: 14
통곡물 빵으로 만든 프렌치 토스트, 설탕 적게, 구운

통곡물 빵으로 만든 프렌치 토스트, 설탕 적게, 구운

GI: 55 GL: 15
통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀

통곡물 귀리, 계피, 스테비아/과일 퓨레 베이킹 머핀

GI: 45 GL: 17
통곡물 귀리 페이스트리

통곡물 귀리 페이스트리

GI: 45 GL: 16
삶은 통곡물 파스타

삶은 통곡물 파스타

GI: 45 GL: 12
통곡물 파스타와 페스토

통곡물 파스타와 페스토

GI: 45 GL: 12
통곡물 치즈 시금치 만두

통곡물 치즈 시금치 만두

GI: 50 GL: 13
통곡물 호박 만두

통곡물 호박 만두

GI: 55 GL: 13
그릴 치즈 샌드위치

그릴 치즈 샌드위치

GI: 55 GL: 15
통곡 호밀 크리스프브레드

통곡 호밀 크리스프브레드

GI: 45 GL: 15
통곡물 스펠트 밀가루 스펀지 케이크

통곡물 스펠트 밀가루 스펀지 케이크

GI: 40 GL: 16
100% 통곡물 얇은 샌드위치 빵

100% 통곡물 얇은 샌드위치 빵

GI: 45 GL: 17
통곡물 크러스트 구운 파이와 혼합 야채

통곡물 크러스트 구운 파이와 혼합 야채

GI: 45 GL: 12
통곡물 와플

통곡물 와플

GI: 50 GL: 18
통곡물 크리스프브레드

통곡물 크리스프브레드

GI: 45 GL: 15
에리스리톨 통밀 이스트 케이크

에리스리톨 통밀 이스트 케이크

GI: 40 GL: 12
요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)

요크셔 푸딩(통밀 또는 스펠트 밀가루)

GI: 55 GL: 14
전지분유

전지분유

GI: 40 GL: 15
통귀리

통귀리

GI: 55 GL: 13
통호밀가루 스타터

통호밀가루 스타터

GI: 40 GL: 15
구운 도넛

구운 도넛

GI: 40 GL: 15
통밀 스펠트 당근 케이크

통밀 스펠트 당근 케이크

GI: 35 GL: 12
저칼로리 통밀빵

저칼로리 통밀빵

GI: 50 GL: 18
100% 통밀 및 씨앗 빵

100% 통밀 및 씨앗 빵

GI: 50 GL: 19
통밀 쿠스쿠스

통밀 쿠스쿠스

GI: 50 GL: 12
렌즈콩 속을 채운 통곡물 만두

렌즈콩 속을 채운 통곡물 만두

GI: 45 GL: 13
통밀 단백질 팬케이크

통밀 단백질 팬케이크

GI: 55 GL: 14
통밀가루 라비올리와 저염 치즈 속

통밀가루 라비올리와 저염 치즈 속

GI: 50 GL: 14
통밀 로티

통밀 로티

GI: 52 GL: 13
통밀 토스트

통밀 토스트

GI: 50 GL: 13
100% 통밀 랩 (저gi, 고섬유)

100% 통밀 랩 (저gi, 고섬유)

GI: 45 GL: 18
넓은 쌀국수

넓은 쌀국수

GI: 72 GL: 18
완탕

완탕

GI: 50 GL: 13
참마

참마

GI: 54 GL: 15
통조림 얌

통조림 얌

GI: 65 GL: 13
건조 쪼갠 노란 완두콩

건조 쪼갠 노란 완두콩

GI: 32 GL: 19
옐로우 라이스 알덴테

옐로우 라이스 알덴테

GI: 65 GL: 18
요크셔 푸딩

요크셔 푸딩

GI: 70 GL: 16
지티 파스타

지티 파스타

GI: 50 GL: 16
통곡물 호박 호두 머핀 (과일 감미)

통곡물 호박 호두 머핀 (과일 감미)

GI: 45 GL: 14