커스터드 크림 디저트
GI 75 · 높음100 g당 GL 153.5/10
고혈당지수(GI)
75 GI
100 g당 혈당부하(GL) 15
Logi 점수 3.5/10
- 저지방 함량
- 높은 혈당 지수
커스터드 크림 디저트의 혈당지수는 75 (높음)입니다.
2026. 2. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 3 It has a very low glycemic load, more fiber, and contains no added sugar.
치아 푸딩 - 100 g당 혈당부하(GL) 12 Contains more fiber, has a lower GI, and does not cause a rapid increase in blood glucose levels.
조밥 푸딩 - 100 g당 혈당부하(GL) 5 Reduced glycemic load and natural content of antioxidants supporting metabolism.
무가당 베리 키셀
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
커스터드 크림 디저트은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
110
칼로리
20 g
탄수화물
3 g
단백질
2.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 110 kcal |
| 탄수화물 | 20 g |
| 당류 (합계) | 13 g |
| 천연 | 3 g |
| 첨가 | 10 g |
| 식이섬유 | 0.1 g |
| 수용성 | 0 g |
| 불용성 | 0.1 g |
| 단백질 | 3 g |
| 지방 | 2.5 g |
| 포화 | 1.5 g |
| 불포화 | 1 g |
| 나트륨 | 80 mg |
가공 수준
85%
고도 가공
이 점수의 이유
- 저지방 함량
- 적당한 단백질 함량
- 높은 혈당 지수
- 첨가된 설탕 함량
- 섬유질 함량 미미
알레르기 유발물질
함유: 우유달걀
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
커스터드 크림 디저트의 혈당지수는 얼마인가요?
커스터드 크림 디저트의 혈당지수는 75 (높음)이고, 100 g당 혈당부하는 15입니다.
커스터드 크림 디저트은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
커스터드 크림 디저트은(는) 고혈당지수(75)로 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 치아 푸딩.
커스터드 크림 디저트은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
커스터드 크림 디저트의 100g당 혈당부하는 15로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 커스터드 크림 디저트과 1회분을 확인하세요.
