딸기 과일 준비물
GI 65 · 중간100 g당 GL 143/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
100 g당 혈당부하(GL) 14
Logi 점수 3/10
- 진짜 과일이 들어있음
- 첨가당이 많음
딸기 과일 준비물의 혈당지수는 65로, 일반 과일 준비물(65)와 동일합니다.
2026. 4. 8.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
과일 준비물의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
딸기 과일 준비물은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
90
칼로리
22 g
탄수화물
0.5 g
단백질
0.2 g
지방
100g당
| 칼로리 | 90 kcal |
| 탄수화물 | 22 g |
| 당류 (합계) | 20 g |
| 천연 | 8 g |
| 첨가 | 12 g |
| 식이섬유 | 1.2 g |
| 수용성 | 0.4 g |
| 불용성 | 0.8 g |
| 단백질 | 0.5 g |
| 지방 | 0.2 g |
| 포화 | 0 g |
| 불포화 | 0.1 g |
| 나트륨 | 5 mg |
가공 수준
65%
고도 가공
이 점수의 이유
- 진짜 과일이 들어있음
- 식이섬유가 일부 함유됨
- 첨가당이 많음
- 중간 정도의 혈당 부하
- 가공된 재료 사용
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
딸기 과일 준비물의 혈당지수는 얼마인가요?
딸기 과일 준비물의 혈당지수는 65 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 14입니다.
딸기 과일 준비물은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
딸기 과일 준비물은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
과일 준비물의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
딸기 과일 준비물은(는) 이 데이터베이스의 모든 과일 준비물 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 14).
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