야채 패티
GI 60 · 중간
GL 12 · 중간
Score 7/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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야채 패티의 혈당지수는 60로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 12로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 야채 패티의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
야채 패티은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 60
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 12
중간 GL
혈당에 중간 영향
140
칼로리
20g
탄수화물
3g
단백질
5g
지방
Logi 점수: 7/10
이 점수의 이유
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Low level of processing
- ✓ Good source of fiber
- ✗ Low protein content
- ✗ Potential starch fillers
- ✗ Moderate sodium content
가공 수준
70%
고도 가공
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 140 kcal |
| 탄수화물 | 20g |
| 당류 (합계) | 2g |
| 천연 | 1.5g |
| 첨가 | 0.5g |
| 식이섬유 | 3g |
| 수용성 | 0.9g |
| 불용성 | 2.1g |
| 단백질 | 3g |
| 지방 | 5g |
| 포화 | 0.7g |
| 불포화 | 4.3g |
| 나트륨 | 350mg |
자주 묻는 질문
야채 패티의 혈당지수는 얼마인가요?
야채 패티의 혈당지수는 60로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 12로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
야채 패티은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
야채 패티은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
야채 패티은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
야채 패티의 100g당 혈당부하는 12로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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