고기 페이스트리
GI 65 · 중간개당 GL 21.64/10
중간 혈당지수(GI)
65 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 21.6 · 100 g당 혈당부하(GL) 18
Logi 점수 4/10
- 적당한 단백질 함량
- 중등도에서 높은 혈당 부하
고기 페이스트리의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 21.6을 추가합니다.
2026. 7. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
고기 페이스트리의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고기 페이스트리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
270
칼로리
28 g
탄수화물
10 g
단백질
13 g
지방
100g당
| 칼로리 | 270 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 13 g |
| 포화 | 4 g |
| 불포화 | 7 g |
| 나트륨 | 600 mg |
가공 수준
75%
고도 가공
이 점수의 이유
- 적당한 단백질 함량
- 일부 불포화 지방 함유
- 중등도에서 높은 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
- 정제 밀가루 반죽
알레르기 유발물질
함유: 글루텐
함유 가능성 있음: 달걀우유대두셀러리겨자참깨아황산염
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고기 페이스트리의 혈당지수는 얼마인가요?
고기 페이스트리의 혈당지수는 65 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 21.6이고, 100 g당 혈당부하는 18입니다.
고기 페이스트리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고기 페이스트리은(는) 중간 혈당지수(65)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 그릴 치킨 또는 칠면조 상추쌈.
고기 페이스트리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 고기 페이스트리 형태 중 토마토 소스를 곁들인 미트 파이가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 10).
Logi 앱에서 고기 페이스트리과 1회분을 확인하세요.
