토마토 소스를 곁들인 미트 파이
GI 55 · 중간100 g당 GL 104/10
중간 혈당지수(GI)
55 GI
100 g당 혈당부하(GL) 10
Logi 점수 4/10
- 좋은 단백질 공급원
- 적당한 혈당 부하
토마토 소스를 곁들인 미트 파이의 혈당지수는 55로, 일반 고기 페이스트리(65)보다 낮습니다.
2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
고기 페이스트리의 형태
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
토마토 소스를 곁들인 미트 파이은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
230
칼로리
18 g
탄수화물
11 g
단백질
12 g
지방
100g당
| 칼로리 | 230 kcal |
| 탄수화물 | 18 g |
| 당류 (합계) | 3 g |
| 천연 | 2 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 2 g |
| 수용성 | 0.6 g |
| 불용성 | 1.4 g |
| 단백질 | 11 g |
| 지방 | 12 g |
| 포화 | 4.5 g |
| 불포화 | 6.5 g |
| 나트륨 | 480 mg |
가공 수준
80%
고도 가공
이 점수의 이유
- 좋은 단백질 공급원
- 식이섬유 함유
- 철분 및 비타민 B군 제공
- 적당한 혈당 부하
- 높은 나트륨 함량
- 포화 지방 및 첨가당 함유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
토마토 소스를 곁들인 미트 파이의 혈당지수는 얼마인가요?
토마토 소스를 곁들인 미트 파이의 혈당지수는 55 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 10입니다.
토마토 소스를 곁들인 미트 파이은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
토마토 소스를 곁들인 미트 파이은 중간 혈당지수(55)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
고기 페이스트리의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
토마토 소스를 곁들인 미트 파이은(는) 이 데이터베이스의 모든 고기 페이스트리 형태 중 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 10).
Logi 앱에서 토마토 소스를 곁들인 미트 파이과 1회분을 확인하세요.
