파슬리 감자
GI 65 · 중간
GL 12 · 중간
Score 5.5/10
Logi · 인슐린 저항성 관리
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파슬리 감자의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 12로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
같은 vegetables 중에서 파슬리 감자의 혈당지수는 평균 이상에 해당합니다.
파슬리 감자은 혈당을 모니터링하는 분들이 적당량 섭취할 수 있습니다.
혈당지수 65
중간 GI
혈당에 중간 영향
혈당부하 12
중간 GL
혈당에 중간 영향
90
칼로리
18g
탄수화물
2g
단백질
2g
지방
Logi 점수: 5.5/10
이 점수의 이유
- ✓ 섬유질 함유
- ✓ 첨가당이 적음
- ✓ 가공되지 않은 신선한 재료
- ✗ 중간 정도의 혈당 지수 및 부하
- ✗ 단백질 함량 낮음
- ✗ 인슐린 저항성에 최적 아님
가공 수준
35%
중간
영양 정보 (100g당)
| 칼로리 | 90 kcal |
| 탄수화물 | 18g |
| 당류 (합계) | 1g |
| 천연 | 1.0g |
| 첨가 | 0g |
| 식이섬유 | 2g |
| 수용성 | 0.6g |
| 불용성 | 1.4g |
| 단백질 | 2g |
| 지방 | 2g |
| 포화 | 1g |
| 불포화 | 1g |
| 나트륨 | 10mg |
자주 묻는 질문
파슬리 감자의 혈당지수는 얼마인가요?
파슬리 감자의 혈당지수는 65로 중간 GI 식품으로 분류됩니다. 100g당 혈당부하 12로 혈당에 중간 영향을 미칩니다.
파슬리 감자은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
파슬리 감자은 중간 혈당지수(65)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
파슬리 감자은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
파슬리 감자의 100g당 혈당부하는 12로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
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