체리 아이스크림
GI 60 · 중간개당 GL 20.43/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 개 (120 g)당 혈당부하(GL) 20.4 · 100 g당 혈당부하(GL) 17
Logi 점수 3/10
- 단백질 함유
- 높은 당 함량
체리 아이스크림의 혈당지수는 60로, 일반 미니 아이스크림(60)와 동일합니다. 일반적인 개 1회분(120 g)은 혈당부하 20.4을 추가합니다.
2026. 2. 15.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 100 g당 혈당부하(GL) 2 Lower sugar, higher protein, and more fiber make it better for glycemic control.
그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 - 100 g당 혈당부하(GL) 11 No added sugar, lower glycemic load, and more fiber than traditional ice cream.
블렌디드 냉동 바나나와 다크 코코아 가루 - 100 g당 혈당부하(GL) 3 Higher protein, less sugar, and slower carbohydrate absorption benefit insulin resistance.
저지방 코티지 치즈와 으깬 베리 혼합
미니 아이스크림의 형태
- GI 60 · 100 g당 혈당부하(GL) 14
미니 아이스크림 - 프로즌 요거트와 땅콩버터 디저트GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 1 peanut butter yogurt homemade
- 무설탕 바닐라 아이스크림GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 vanillasugar free
- GI 15 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 coconutube
우베 아이스크림 (코코넛 밀크, 에리스리톨/스테비아) - GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 2 sugar free
제로슈가 아이스크림 - GI 35 · 100 g당 혈당부하(GL) 3 coffeesugar free
아이스크림 - 닉스 아이스크림GI 25 · 100 g당 혈당부하(GL) 5 low calorie
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Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
체리 아이스크림은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
210
칼로리
28 g
탄수화물
3.5 g
단백질
9 g
지방
100g당
| 칼로리 | 210 kcal |
| 탄수화물 | 28 g |
| 당류 (합계) | 24 g |
| 천연 | 6 g |
| 첨가 | 18 g |
| 식이섬유 | 0.7 g |
| 수용성 | 0.2 g |
| 불용성 | 0.5 g |
| 단백질 | 3.5 g |
| 지방 | 9 g |
| 포화 | 5.5 g |
| 불포화 | 2.5 g |
| 나트륨 | 55 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- 단백질 함유
- 실제 과일(체리) 함유
- 높은 당 함량
- 높은 혈당 부하
- 포화 지방 함유량 상당
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
체리 아이스크림의 혈당지수는 얼마인가요?
체리 아이스크림의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 개 1회분(120 g)의 혈당부하는 20.4이고, 100 g당 혈당부하는 17입니다.
체리 아이스크림은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
체리 아이스크림은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드.
미니 아이스크림의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?
이 데이터베이스의 미니 아이스크림 형태 중 프로즌 요거트와 땅콩버터 디저트가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).
Logi 앱에서 체리 아이스크림과 1회분을 확인하세요.
